Kategórie Zdravie

Zdravie

Prečo nemôžete zaspať: tmavá strana modrej obrazovky

Za posledné polstoročie sme omnoho menej spali a viditeľne horšie. Zrátané a podčiarknuté - mnoho chorôb sa zreteľne „omladilo“ a v zásade sme chorí častejšie. Chápeme - prečo. V nedávnej štúdii, ktorej sa zúčastnilo 1 508 ľudí, sa zistilo, že 90% Američanov používa elektronické zariadenia asi hodinu pred spaním, najmenej niekoľko večerov týždenne.
Čítajte Viac
Zdravie

Poznajte svoj krvný cukor - spoznajte sa

Cukrovka, obezita a choroby kardiovaskulárneho systému sú zreteľne „mladšie“. Medzitým sa im dá celkom jednoducho zabrániť: ak si zostavujete stravu reguláciou hladiny cukru v krvi. Vysvetľujeme, ako na to. Podľa nedávnej správy Amerického centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) je takmer tretina Američanov (asi 79 miliónov ľudí) v prediabetoch.
Čítajte Viac
Zdravie

5 tipov na spevnenie kostí

Vápnik je kľúčom k zdravým a silným kostiam. Pokiaľ ide o zabezpečenie vápnika v tele, je dôležité vedieť, ako ho získať, absorbovať a nestratiť. Hovorím ti! Konzumácia dostatočného množstva vápnika od detstva a po celý život podporuje rast a posilnenie kostí, spomaľuje úbytok kostnej hmoty v starobe.
Čítajte Viac
Zdravie

7 reprodukčných endokrinných zdravotníckych výrobkov

Náš hormonálny systém je narušený nadmerným a nevhodným jedením (rafinované potraviny, alkohol atď.). Jedným z dôsledkov tohto je pokles libida. Ktorá strava vám pomôže to vyriešiť? Dovoľte mi pripomenúť, že z tohto dôvodu musíme zvýšiť libido: sexuálna energia je zárukou nielen vynikajúceho sexu a príťažlivosti, ale aj jednou z podmienok pre kreativitu a dobrú náladu.
Čítajte Viac
Zdravie

Easy Flight: Odborníci na výživu

Lety akéhokoľvek trvania sú pre telo stresom. Hovorím vám, aké faktory sú na vine a ako znížiť ich negatívny vplyv. Prečo sú pre nás lety nebezpečné? Rôzne faktory. Sú to poklesy tlaku a suchý vzduch v lietadle a držanie tela v sede počas letu a narušenie procesov v gastrointestinálnom trakte v dôsledku tlakových rozdielov a porušenie biorytmov v dôsledku zmeny časových pásiem.
Čítajte Viac
Zdravie

Alkalické menu pre mládež a dlhovekosť

Podľa jednoduchej teórie dvoch japonských lekárov niektoré výrobky urýchľujú proces starnutia v našom tele, zatiaľ čo iné ich spomaľujú. Čo zahrnúť do ponuky, aby ste zostali mladí a aktívni dlhšie? Makrobiotika je japonský výživový systém, ktorý vyvinul Sagen Ichizuka v roku 1897 a jeho nástupca George Osawa v polovici 20. storočia.
Čítajte Viac
Zdravie

Prečo nízkotučné diéty sú nebezpečné pre mozog

Paralelne s módou pre nízkotučné diéty náš svet prehnala epidémia mozgových chorôb. Ako súvisia tieto javy? Úzkosť, rozmazané vedomie, únava, depresia, porucha pozornosti, Parkinsonova choroba a roztrúsená skleróza - zoznam pokračuje. Vyššie uvedené problémy sa v rôznej miere týkajú každého žijúceho.
Čítajte Viac
Zdravie

Vlastné testovanie: detoxikácia šťavy

Leto je najlepší čas na detoxikáciu: v horúcich dňoch je jednoduchšie prejsť z bohatých jedál s vysokým obsahom kalórií na ľahké vývary, ovocné alebo zeleninové šaláty, džúsy atď. Tím Organic Woman tiež neváhal a vykonal experiment - celý deň sme jedli čerstvé kokteily vitamínu Fittoria podľa jednodňového programu detox a sledovali sme výsledok.
Čítajte Viac
Zdravie

Byliny pomáhajú vyrovnať hormóny

Všetko okolo je cyklické: zmena ročného obdobia, pohyb mesiaca, atď. Ženské telo, ktoré pociťuje vplyv hormónov, nie je výnimkou. Ako ich vyvážiť? Významnú úlohu pri udržiavaní zdravého hormonálneho pozadia hrá životný štýl a správna výživa. Mnohé hormóny, ktoré sú významné pre ľudské telo, sú syntetizované z cholesterolu, takže v každodennej strave musia byť prítomné zdravé tuky.
Čítajte Viac
Zdravie

5 „zdravých“ raňajok, ktoré v skutočnosti nie sú

Raňajky stanovujú pravidlá, podľa ktorých bude váš metabolizmus hrať celý deň. Preto je dôležité začať ráno so správnymi potravinami. Ktoré z nich nie sú vhodné pre túto úlohu? Prečo všetci hovoria o dôležitosti zdravých raňajok? Je to jednoduché: urobte chybu s výberom produktov ráno - a po celý deň sa kolísanie cukru v krvi bude podobať jazde na horskej dráhe.
Čítajte Viac
Zdravie

Zima na nose: tipy pre tibetských lekárov

Podľa východnej múdrosti vieme, že naše telo a okolitý priestor sú navzájom neoddeliteľné. A meniaci sa vonkajší svet mení náš vnútorný priestor. Preto je veľmi dôležité pozorovať vonkajšie rytmy a zostavovať si stravu a životný štýl podľa meniacich sa podmienok. Oblečenie je teplejšie, ale póry nášho tela sú tiež blízko, aby odstránili menej tepla.
Čítajte Viac
Zdravie

Jediná príčina alergií z hľadiska naturopatie

Nemôžete žiť bez znalosti biochémie nášho tela! Inak máme khan ... A vy sa môžete zotaviť, iba ak ste vyzbrojení vedomosťami - znalosťami o našom tele. Terapeut, biochemik. Doktorka prírodnej medicíny s 45 ročnými skúsenosťami, Marva Ohanyan. „Marva Vagarshakovna Ohanyan, kandidátka biologických vied, prednáša na tému biochémie výživy a naturopatie v Moskve, Rostove, Stavropole, Krasnodare a Jerevane.
Čítajte Viac
Zdravie

Dámske cykly

Okolo menštruácie je veľa nedorozumení a predsudkov, ktoré sa rýchlo rozptyľujú taoistickou tradíciou: v akumulácii a uchovávaní energie je toto dôležité obdobie nevyhnutne sprevádzajúce život každej ženy, je veľmi dôležité a študuje sa z fyzického, energetického a duchovného hľadiska. Starodávni taoisti dosiahli neuveriteľné výšky v ovládaní vnútornej energie človeka, snažili sa nielen akumulovať, ale nie utrácať, ale na tento účel je potrebné poznať a sledovať prírodné procesy, ktoré ovplyvňujú naše telo a vedomie.
Čítajte Viac
Zdravie

Silvester bez následkov

Čo vzrušuje väčšinu žien pred Silvestrom? Niečo ako „je príjemné jesť na Silvestra, ale aby sme schudli / neboli lepšie a stále sa cítili dobre“ :))) Akákoľvek sviatok nie je dôvodom „zlomiť“ a prelomiť obvyklú rutinu. Základom môjho prístupu a môjho konceptu je okrem toho výživa bez obmedzení a psychologické nepohodlie.
Čítajte Viac
Zdravie

Expresné detox po hektických sviatkoch

Všeobecne sme žíhali, samozrejme, nie zlé, ale počas niekoľkých nasledujúcich dní s nami telo nikdy nesúhlasilo :( Všimli ste si, že po párty v morskom vzduchu alebo na inej prírode, dramatické následky vo forme bolesti hlavy, ospalosti a iných pôžitkov omnoho menej?
Čítajte Viac
Zdravie

Yoga & Detox: reštartovanie po prázdninách

Za veľkorysými, ale nie vždy zdravými sviatkami, kokteilmi, večierkami až do neskorých nočných hodín, cinkaním pohárov (v zriedkavých prípadoch s limonádou), pomalými večermi pre vaše potešenie sledovaním obľúbených filmov, knihou pre dušu a čo skrývať, príjemným jedlom ... Tradične nové rok je spojený s jasnými úmyslami, zmenami v živote a príležitosťou na zlepšenie (láskavejší, krajší, štíhlejší).
Čítajte Viac
Zdravie

Stručne o psychosomatike: zrejmé a neuveriteľné

Alina, celkom silné dievča, ktoré má asi dvadsaťpäť rokov, mi hovorí o svojich zdravotných problémoch v „ženskej časti“ a že gynekológovia na to iba pokrčia rukami. Pozerám sa na jej tvár a vidím, ako je jej čelo napäté, mučivé vrásky, ktoré nie sú staršie, ako sa jej čeľusť pohybuje sotva, nechcú vypustiť slová, ako sa jej plecia ohýbajú.
Čítajte Viac