Zdravie

Kineziológia - práca s telom, emóciami a stresom

Pin
+1
Send
Share
Send

Pre tých, ktorí hľadajú odpovede na otázky a sú pripravení na zmenu, kineziológia pomáha dostať sa z bludného kruhu problémov a začať žiť inak. Táto forma telesnej psychoterapie vám umožňuje určiť základné príčiny chorôb a negatívnych duševných stavov prostredníctvom práce s telom a efektívne ich vyriešiť. Aké otázky môžem kontaktovať kineziológu a ako správne pracovať so svojimi emóciami, hovorí Elizaveta Mironová, Člen asociácie profesionálnych kineziológov.

Hlučná, hektická metropola, vzduch je hustý a hustý nielen z prachu, ale aj zo stresu. Na autobusovej zastávke so sklamanou tvárou je žena. Práve sa pokúsila dohnať minibus, ktorý opúšťa zastávku, a teraz bola mimo dychu, rozrušená a nechala čakať na ďalšiu. Jej ramená sú sklonené pod množstvom emocionálnych problémov, jej telo je zovreté a obmedzené strachom z budúcnosti.

Vidí stovky takýchto žien a myslí si, že je to pravdepodobne normálne. Ale hlboko dole chce niečo iné. Ale kde začať? Nerozumie ani tomu, čo chce, čo sa cíti a KDE sa pohnúť ďalej, AKO sa pohnúť, neustále šliape po tom istom zhŕňači a nevie PREČO.

V posledných rokoch sa objavilo stále viac informácií o spojení tela človeka s jeho psychoemocionálnym stavom, že fyzické a duševné neexistuje v jednom organizme samostatne a nezávisle, ale má na seba silný vplyv.

Jednou z oblastí, ktorá efektívne využíva toto spojenie medzi telom a psychikou, je kineziológia. Je to metóda, ktorá zvyšuje zdravie zdravých ľudí a pomáha pacientom vyrovnať sa s touto chorobou. Veda sa objavila v polovici minulého storočia na Západe a dnes sa v Rusku čoraz viac požaduje. Táto progresívna forma terapie umožňuje prostredníctvom práce s telom určiť príčiny telesných chorôb a duševných stavov, efektívne ich vypracovať a vyriešiť problémy (skôr ako sa s nimi rozlúčiť na chvíľu).

Základom kineziologickej metódy je vzťah medzi fyzickým a psychoemocionálnym stavom

V kineziológii sa zaoberáme obojsmerným vzťahom: pochopenie psychoemotívnych príčin chorôb lieči telo a práca s telom uvoľňuje emócie uviaznuté v ňom a mení myslenie.

Uvediem niekoľko príkladov z vlastnej praxe:

  • Bolesť v kolenách - nedostatok vnútornej podpory, odvaha mať vlastný názor, pochybnosti a problém úplnej kontroly nad všetkým okolo.
  • Bulímia (porucha príjmu potravy vyznačujúca sa vypuknutím prejedania, nasledovaná vinou a snahou o „vyčistenie“) - odmietnutie seba samého, frustrácia, následok traumatických udalostí v detstve
  • Chorý žalúdok - drvivé podráždenie a emocionálne zlosť.

Je dôležité, aby sa tieto príklady netýkali priemerného popisu psychoemotívnej zložky chorôb. Dvaja rôzni ľudia, ktorí majú rovnaký problém, budú mať vlastnú príčinu tejto choroby.

Takže dôvod chorý žalúdok jedna osoba môže mať nerovnováhu mikrobioty, podvedomý odpor k riešeniu problému, sekundárny úžitok, emocionálny stres. Druhou je narušenie koordinácie práce oddelení mozgu a nervovej sústavy tráviacej sústavy, následky traumatických udalostí v detskom veku, keď už v minulosti bola nepríjemná a bolestivá situácia, zážitky uviaznu hlboko v tele a zostávajú s človekom v súčasnosti.

Potom rôzne riešenia v kineziológii nájdu svoje riešenia - prístup nie je iba individuálny, je jedinečný. Rovnako jedinečný je príbeh každého človeka.

Kineziológia: hlavná vec je zmena kvality života

Kineziológia nie je len o hnutí - „kineze“ a vede o „logách“. Ide o rozptyl stresu, zahrnutie vlastných síl tela, návrat návratnosti jeho nedotknutej schopnosti k samoliečeniu.

A čo je najdôležitejšie - o zmene kvality života. Keď je to ľahké, keď sa vám páči a milujete, pretože viete, čo chcete a ako to dosiahnuť. A aj keď neviete ako, pustite sa zo situácie a zrazu dostanete presne to, čo ste naozaj chceli.

Kineziológia nemení veci ani ľudí v okolí, ale pomáha zmeniť postoj k nim.

Stále viac špecialistov používa kineziologické praktiky, pretože tento smer neprináša výsledky v rokoch tvrdej práce na sebe, ale v niekoľkých trikoch. Pomáha naučiť sa počúvať seba, cítiť a porozumieť mu, umožňuje sa stať statočným a úspešne realizovať život, ktorý chcete žiť.

Aké otázky môžu viesť k stretnutiu s kineziológom? 6 hlavných dôvodov

  1. Zdravotné problémy (chronické ochorenia, poruchy spánku, bolesti hlavy, bolesti svalov a kĺbov, poruchy zažívacieho traktu, iné orgány a systémy tela).
  2. Psychologické problémy (depresia, sebaistota, nízka sebaúcta, záchvaty paniky, obavy, problémy so stanovovaním a dosahovaním cieľov).
  3. Otázky vzťahov s mužmi, deťmi, rodičmi, priateľmi a kolegami.
  4. Otázky sebarealizácie, hľadania a získania seba samého.
  5. Boj s nadváhou. Vyčerpanie a nekonečné.
  6. Závislosti a zlé návyky.

Kineziologická rovnováha - ide o uvoľnenie a uvoľnenie veľkého stresu, o tele, ktoré samo o sebe ukladá všetky skúsenosti, ktoré sa kedy udiali, zranenia, strachy, urážky nielen na úrovni vedomia, ale aj na podvedomej a dokonca hlbšej bunkovej úrovni.

Kineziológ pracuje ako s telom, tak ako s najprimeranejším a najmúdrejším poradcom. Mäkký a jemný.

4 fázy práce s kineziológom

  1. Práca začína skúškou, nastavia a zapnú telo na čo najproduktívnejšiu prácu.
  2. Identifikácia problému a účelu zákazníkom. Kineziológ meria úroveň stresu na ne. Podľa stavu svalov špecialista diagnostikuje prítomnosť stresu, jeho kvalitu. Je tiež dôležité, aby práca nebola len o probléme, ale aj o tom, ako dosiahnuť, čo chcete.
  3. Výber a použitie techník, ktoré sú v tomto konkrétnom prípade najúčinnejšie. Väčšina rozptylu stresu sa vykonáva prostredníctvom akupunktúrnych bodov. Kineziológ číta informácie cez telo a kladie otázky a odpovedá na otázky, ktoré klient lepšie chápe sám sebe a svoj problém. Pretože táto konverzácia prebieha súbežne s telesným štúdiom, je klient pripravený stretnúť aj tie najbolestivejšie témy. Je dôležité, aby toto nepríjemné stretnutie netrvalo dlho - už na stretnutí si klient pre seba vytvára ďalší scenár nedávno bolestivých udalostí.
  4. Kineziológ znovu meria mieru stresu na probléme a cieli klienta. Výsledkom práce je zmena reakcie svalov na myšlienky o probléme a cieli a zníženie alebo absencia stresu. V tejto chvíli si klient poznamenáva, že situácia je iná: problém sa už nezdá taký veľký a strašidelný, cieľ je vytýčený jasnejšie a je o to príjemnejšie o ňom premýšľať. Napriek silnému štúdiu často veľmi bolestivých a nepríjemných tém na konci kineziologickej rovnováhy cíti človek úľavu, relaxáciu, prudký nárast sily a energie.

Koľko takýchto techník je potrebných na vyriešenie problému?

Neexistuje univerzálne číslo a recept, ktorý by fungoval pre každého. Kineziológia umožňuje zmierniť stres, ktorý neumožňuje telu vyrovnať sa so samotným problémom, zahŕňa vlastné zdroje a silu. Niekto bude potrebovať 3 alebo 4 recepcie a pre niekoho to bude dosť.

Jednou z najbežnejších príčin rôznych problémov sú emócie, ktoré nenašli východisko včas, pravdepodobne boli dokonca zabudnuté, ale nezmizli, ale boli stlačené a zostali v tele. Je už veľmi ťažké zvládnuť tieto hlboké emócie sami. Čo však môžete priniesť do svojho života, aby ste prestali ukladať nové?

3 tipy od kineziológa o tom, ako pracovať s vašimi emóciami

  • Zastaviť. Opýtajte sa sami seba: „Čo cítim teraz?“, „O čom sú moje pocity?“.

Napriek tomu, že väčšina ľudí má problémy s odpoveďami na tieto otázky, musíme sa naučiť počúvať a porozumieť si. Je veľmi ťažké to urobiť zúfalou rýchlosťou, akou sme zvyknutí žiť. A bez pochopenia svojich vlastných pocitov, hľadanie spôsobov, ako ich vyriešiť, je ako vyskúšať nesolenú polievku, pridať nejaké ochucovadlá alebo iné, keď ich potrebujete len osoliť.

  • Dajte emóciám cestu von.

Neexistujú žiadne zlé a dobré emócie - máme na výber, ako sa správať pod vplyvom určitých pocitov.

A tu je dôležité konať. Nenechajte sa mlčať kvôli okolitým okolnostiam alebo ľuďom, nezatvárajte pocity vo vnútri - ale žite ich. Musíte len byť schopní nájsť spôsoby, ako vyjadriť emócie, ktoré sú šetrné k životnému prostrediu pre vás a ostatných.

Môžete roztrhať hnev na blízkych, čím zničíte vzťahy, alebo ho môžete vyraziť pri športe alebo zariadiť jarné upratovanie doma. Môžete sa vyčítať za prudký smútok, nútiť sa radovať sa a minúť veľa energie na udržanie optimizmu, alebo si môžete dať čas a úprimne spoznať svoj smútok, porozumieť tomu, o čo ide a aký zdroj obsahuje.

Emócie sú vo všeobecnosti o zdroji. Obsahujú veľké množstvo energie a silný potenciál. Otázkou je, kam bude táto energia smerovaná a ako sa bude využívať.

  • Na zmiernenie emocionálneho stresu používajte cvičenia.

Póza „Dennison Hooks“ - toto cvičenie vám umožňuje rýchlo reštartovať nervový systém, zlepšiť pohodu v prípade prepracovania alebo v negatívnom prostredí, začať jasnejšie premýšľať a úspešne sa učiť:

  • Sedieť alebo stáť rovno.
  • Prekročte si nohy (pravý členok vľavo).
  • Natiahnite ruky dopredu - pravou rukou nad ľavou stranou - a prsty vložte do zámku. Teraz otočte ruky a držte „zámok“ na hrudi. Nerozmotajte si prsty.
  • Jazyk k podnebia. Oči pozeraj hore, drž hlavu rovno.
  • Zhlboka sa nadýchnite.
  • Zopakujte všetky predchádzajúce kroky pre druhú stranu (teraz vpredu je ľavý členok a ľavá ruka hore)
  • Teraz položte nohy paralelne, dlane otočte zadnou stranou smerom k sebe a zložte ich do trojuholníka, kde sú palce priamka a zvyšné prsty sú pritlačené k ukazovákom a formujú ostatné strany. Paže natiahnuté na úrovni hrudníka. Pozrite sa do trojuholníka.
  • Zhlboka sa nadýchnite.

Ako môže kineziológia pomôcť našej hrdinke?

Vyberá si seba. Začína sa citlivejšie dotýkať svojho tela a toho, čo sa s ňou deje. Upozorňuje na závislosť fyzického zdravia od psychoemocionálneho stavu. Učí sa, ako mocná môže byť práca s telom a aká veľká môže život uľahčiť a zlepšiť jeho kvalitu.

Konečne sa začuje počuť a ​​robiť, čo chce. Po prvé, vo veľmi malých krokoch. Šíri ramená a púšťa bremeno zášti, úzkosti, úzkosti a viny. Chôdza sa stáva ľahšou, jej telo je voľnejšie a jej pohyby sú plynulé a zároveň sebavedomé. Telo už viac neubližuje - nemusí to robiť. Naopak, jej telo je plné sily a energie na vykonávanie tajných plánov. A čo sklamaná tvár? Je uvoľnená, žiariaca a usmievavá.

Každý deň poskytuje možnosť voľby ...

- milovaný alebo nemilovaný. Na povolanie srdca alebo na smer mysle, obmedzené strachom. V harmónii so sebou alebo naprieč. A dokonca aj kategória „žiadna možnosť“ je tiež voľbou ...

Ľudia, ktorí sú pripravení pozerať sa na svet mimo vzorov, hľadajú samy seba, kladú otázky a určite na ne nájdu odpovede. A pre mňa je veľká radosť, že ako kineziológ viem, ako im s tým môžem pomôcť.

Pin
+1
Send
Share
Send