Recepty

Recepty na autorské práva smoothies od Gayane Breiova

Pin
+1
Send
Share
Send

Špenát, šťaveľ a čučoriedkový smoothie

zloženie:

  • Šťovík - 20 gr
  • Špenát - 40 g
  • Ľad - 50 g
  • Citrónová šťava - 10 gr
  • Kráľovské dáta (sušené ovocie) - 30 gr
  • Čučoriedky - 70 g

Príprava:

Opláchnite všetky prísady tečúcou vodou a vložte do mixéra. Termíny šupky a dajte do mixéra so zvyškom ingrediencií. Beat, kým nebude hladký.

Výkon: 220 g

Tekvica smoothie

zloženie:

  • Tekvica 70 g
  • Apple green 30 gr
  • Bulharský žltý korenie 20 g
  • Kešu orechy 30 g
  • Slnečnicové semená 40 g
  • Ľad 70 g
  • Mango 1/3 kusov
  • Kurkuma ½ čajovej lyžičky
  • Jedna štipka soli

Príprava:

Čistíme tekvicu zo semien a šupiek; olúpeme jablko a nakrájame jadro. Pred použitím po dobu 5 hodín namočte kešu oriešky. Vyčistíme korenie zo stonky a semien, všetky ingrediencie vložíme do mixéra a porazíme.

Výťažok: 400 g (v dvoch dávkach)

Instagram Facebook VK

Pin
+1
Send
Share
Send