Vývoj

Vedie jóga vždy zdravie: alternatívny pohľad

Pin
+1
Send
Share
Send

Tento text je pozvanie pozerať sa spoločne na jogu z neobvyklého, nemoderného hľadiska a vidieť, čo sa deje rôznymi spôsobmi. Toto je môj osobný príbeh a závery, ktoré som z toho vyvodil.

Môj vzťah s jogou začal asi pred 12 rokmi: priateľ ma priviedol k začiatočníkovi a teraz k pomerne známemu pánovi. Takmer okamžite som začal prežívať rôzne pocity - od farebných vízií po silné stavy eufórie, hrôzy a ďalšie.

Tak som si rýchlo uvedomil: jóga je jasne niečo veľmi odlišné od telesnej výchovy.

Po šiestich mesiacoch praxe som išiel na kurz pre učiteľov od Andreyho Lappe. V tomto kurze sa mi stalo všetko, čo sa stalo začiatočníckym jogínom: eufória, nájdenie Šivy v lone, dôvera v učiteľa, nedostatok túžby, hnačka. Možno som prvýkrát v tomto kurze pochopil, o čom píšem. To nebolo ťažké pochopiť.

Bolo ťažké zistiť, kto som, kde som, čo chcem.

Pokračoval som v praktizovaní seba a začal som učiť. Pochybnosti o mojej pripravenosti niekoho učiť som mal, ale jeden učiteľ jogy, ktorý prešiel okolo, povedal: „Ak sa cítiš v sebe, musíš začať s jogou čo najskôr.“ Neviem, na čom je táto krutá chyba založená, ale chytil som sa a začal.

Bližšie k 30 rokom sa neobmedzené zdroje mládeže stali dosť obmedzenými zdrojmi dospelosti.

Stretol som muža, vedľa ktorého som chcel byť žena, porodiť jeho deti. A v tom okamihu mi moje telo povedalo: „Nuž, to stačí, chcete jeden, ale urobíte iný. Chcete porodiť, a schudnúť a schudnúť z tohto uschlého a tak atraktívneho jogy. Ak tomu nerozumieš inak, bude mi zle. “ A preč ideme.

Keď sa moje zdravie stalo neznesiteľným, obrátil som sa na tibetských a iných lekárov a čoskoro sa ukázalo, že je potrebné úplne zmeniť prax. Začal som skúmať: išiel som na seminár o taoistických praktikách žien, vyskúšal som aj ženskú jogu, súčasne som išiel k psychoterapeutovi a prišiel na to, čo mi chce povedať s bolesťou tela.

S tupým, rovnako ako ja, telo hovorí bolesťou.

Lekári tvrdia, že zotavenie trvá rovnako ako choroba postupovala. Už sa zotavujem asi 4 roky a stále to robím. Počas tejto doby som pochopil veľa vecí, vrátane toho, že joga a zdravie žien sú často odlišné cesty a nie je potrebné ich miešať.

Ukázalo sa tiež, že praxou jogy boli strašne zosilnené všetky komplexy, samovrhnutie a iné neurózy, pretože neboli vypracované.

Namiesto cesty k osvieteniu sa jóga stala pre mňa nástrojom sebaznačenia alebo úniku z problémov, zo života.

Čo nie je joga

Dnes je jóga často divákom esoterizmu, keď rituály a prihrávky dávajú zázraky a zdatnosť. Študent sa nepýta učiteľa: „Kam ideme? Čo sa stretne na tejto ceste?“, Učiteľ o tom nič nehovorí, robí rituály a prechádza a získava magickú jednotu s Vesmírom.

Zároveň sa verí, že zdravé a štíhle telo bude povinným výsledkom tejto praxe.

Jóga nie je ani magické prihrávky, ani fitnes. Toto je metóda, technológia opísaná v dielach veľkých odborníkov. Ich porozumenie je veľmi komplikované skutočnosťou, že mnohé základné pojednania o joge sú písané v jazyku obrazov. Musíte byť schopní ich prečítať, ale aby ste boli schopní, musíte sa učiť a vážne namáhať, ukážky na to často nie sú pripravené.

Kam vedie jóga?

Vedomé pozorovanie, sústredenie pozornosti - to nemôže byť bez jogy.

Prečo je jóga považovaná za liečivý systém?

Na začiatku cesty k oslobodeniu musíte uzavrieť mier so svojím fyzickým telom, s emóciami a myšlienkami, prijať ich prítomnosť a obmedzenia. Zdá sa, že táto dôležitá fáza sa považuje za konečný a požadovaný výsledok, ku ktorému vedú hodiny jogy.

Je dôležité zmieriť sa a spriateliť sa s telom a potom sa začne zábava. Zmenené stavy vedomia, pozorovanie energetických prúdov, kontrola nad nimi, stretnutie s Všemohúcim, Brahmanom, rozpustenie vášho „Ja“ v ňom, ako kvapky do mora. Ďalej môže duša vyskočiť z volantu samsary a vrhnúť sa do nirvány. V tomto okamihu už telo nie je potrebné.

Jogíni sa môžu ľahko rozlúčiť so životom, pretože hmotná realita vrátane tela nemá žiadnu hodnotu, iba ako pomocník na dosiahnutie osvietenia a rozpustenia v nedvojnom Brahmane.

Ukazuje sa, že pre skutočnú jogu hodnota zdravia neexistuje.

Byť zdravý je vhodný na dosiahnutie jogínskych cieľov, ale nič viac. Na rozdiel od napríklad taoistických alchymistov neexistuje ani taký cieľ na predĺženie života čo najdlhšie.

Jogín prechádza očistením

Jóga je taká štruktúrovaná, že v určitom okamihu bude praktikovať tok toxínov - emocionálny a telesný. Myslím si, že to potvrdí každý praktizujúci, ktorý zostal v rytme pravidelného výcviku najmenej 2 až 3 roky.

Jóga začína proces čistenia. A to znie jednoducho cool - „očistenie“. Lyžica je dobrá na večeru a čistenie je dobré, keď ju chcete a ste na ňu pripravení. Prechádza to tvrdo. Všetko, čo sa usilovne hromadí od detstva, sa dostane von, dokáže prevrátiť emočné búrky, škandály, záchvaty hnevu. Mentálne procesy sa vymkli spod kontroly.

Reakcie tela sú úplne nepredvídateľné. Po prvom roku intenzívnej praxe som získal asi 10 kg, stal sa akné, v dôsledku zmeny vo výžive sa objavili žalúdočné vredy. Je nemožné vyhnúť sa zmenám vo výžive a vo všeobecnom životnom štýle. Samotná prax prispôsobí všetko. Je to tak, že po určitom čase nebudete môcť piť pivo v bare s priateľmi a objednať si pizzu s mäsom v noci, aby ste si romanticky mohli pozrieť film so svojím blízkym.

Nemôžete, pretože to nechcete.

Priatelia vás prestanú volať do baru - napriek tomu budete odmietať, váš milenec bude zdesený vašimi zmenami - mimochodom, on sa predplatil. Život starým spôsobom nebude radosťou, ale donútite sa, aby ste nestratili svojich príbuzných a priateľov.

Procesy očistenia sú v józe koncipované ako samostatný veľký príbeh so svojimi praktikami (panchakarma, päť typov očistenia), v určitom rytme, pod dohľadom učiteľa alebo ajurvédskeho lekára. A ak nie, prejdú rovnako, len nekontrolovateľne a bolestivo. Prežiť to v meste so známym spôsobom života je nemožné.

Cesta jogy, aspoň jej časť, nie je cestou mesta a nie cestou vzťahov.

Jóga a zdravie žien

Jógové techniky prinášajú energiu do tela, tento pohyb má veľmi špecifický smer. Asany, vinyasas a pránájáma postupne ovplyvňujú vnútorné orgány vrátane žliaz, ktoré produkujú hormóny.

Je známe, že u žien, ktoré cvičia jogu už mnoho rokov, menštruácia prestáva. A to je prirodzený výsledok praxe, to znamená, že vy ako jogín ste na správnej ceste. Ak teda nechcete rodiť deti, pokračujte s mantrou. Ak vám však záleží na zdraví vášho reprodukčného systému, pravidelnosti vašich období, atď., Potom vás jóga pohne opačným smerom.

Z filozofického hľadiska je v rozpore s cieľmi jogy aj zrod inej bytosti, ktorá pokračuje v rotácii kolesa samsáry (smrteľná a iluzórna existencia v hmotnom svete).

Pre ženy existuje mnoho rôznych praktík, ktoré sú prispôsobené prírodným procesom v tele, vrátane taoistických praktík a čchi-kungu, kde existujú oddelené ženské oblasti.

Porodia jogíni zdravé deti?

Áno, rodiť. Samozrejme, každý prípad, každá žena a jej zdravie sú úplne jedinečné. Ak má telo prirodzene dobrý zdroj, vytrvalosť, imunitu, vydrží nielen jogu, ale aj mestský rytmus života a roky večierkov a súčasne porodí zdravé dieťa. Môžete byť šťastní len za to.

Takže robiť jogu alebo nie?

Než začnete cvičiť, bolo by dobré si priznať, aký je váš cieľ. Za týmto účelom môžete ísť napríklad do Vipassany a / alebo k psychoterapeutovi. V zásade môžete ísť iba k terapeutovi. Ale ak ste unavení z toho (ako som býval) a svrbenie, potom tendencia k orientálnym praktikám - k vipassane.

Podľa môjho názoru je to jeden z najbezpečnejších a zároveň účinných systémov, ktoré sú dnes ľahko dostupné. Vo Vipassane sa účastníci stretávajú s priepasťou emócií, strachu, podráždenia, pripútaností, po ktorých musíte s tým niečo urobiť, integrovať zážitok.

Psychológovia a psychoterapeuti tu - to je všetko. Pomáhajú orientovať svoje skutočné potreby a na základe nich sa rozhodujú.

Možno, keď na seba naladíte, pochopíte, že chcete byť zdraví a štíhli, ísť za odborníkom na výživu a dobrým športovým inštruktorom, namiesto toho, aby ste spievali mantry a dúfali v zázrak. Možno sa ukáže, že vaša túžba robiť jogu je túžba nájsť vnútorný mier, mier, stabilitu a vy aj naďalej sedíte ako vipassana a chodíte k terapeutovi, namiesto toho, aby ste spievali mantry a dúfali v zázrak.

A ak stále robíte?

A ak sa z nejakého dôvodu rozhodnete študovať, má zmysel nájsť skutočného učiteľa. Učiteľ jogy je človek, ktorý prešiel dlhú cestu sám, získal to, čo učí, a je teraz pripravený sprevádzať študenta, a čo je najdôležitejšie, chrániť a varovať.

Učiteľ musí byť dospelý a múdry, starostlivý a skúsený. Neexistujú žiadne iné možnosti.

Príznaky

Je dôležité pozorne načúvať telu, pozorovať reakcie a zmeny a neignorovať ich. Ak vás niečo trápi alebo trápi, choďte k tým lekárom, ktorým dôverujete.

Tu sú niektoré príznaky, na ktoré treba dávať pozor:

- zmeny v ženskom cykle: oneskorenia alebo naopak príliš časté obdobia;

- Prudká (pre vás osobne) zmena hmotnosti: môže to byť spôsobené zmenou hormonálneho pozadia;

- problémy s gastrointestinálnym traktom: zápcha, hnačka atď .;

- vyrážka na akné a iné kožné problémy;

- bolesť chrbtice: nie každý môže robiť zákruty a zákruty, nie každý o tom vie.

Čím intenzívnejšie robíte jogu, tým citlivejšia a pozornejšia starostlivosť vaše telo potrebuje. Existuje veľa príbehov, kde odborníci necítili účinky, o ktorých píšem. A to úplne nezrušuje všeobecnú orientáciu jogy, starovekej, a chcem, aby to vedeli praktizujúci a tí, ktorí o tom premýšľajú.

Pin
+1
Send
Share
Send