Krása

18 jednoduchých tipov na starostlivosť o vlasy

Pin
+1
Send
Share
Send

„V dobrom živote sa krúti a krúti,“ každé slovo v tomto prísloví je pravdivé. Jedna teória hovorí, že vlasy sú pokračovaním nášho nervového systému: evolúcia ich zmenila na „antény“, ktoré prijímajú informácie z nášho okolia Nie je to bez dôvodu, že Indiáni si nikdy nestrihajú vlasy, aby nestratili kontakt so svetom a prírodou. Nie sme Indovia a dĺžka vlasov je osobnou záležitosťou každého človeka. Ale ich zdravý a dobre upravený vzhľad je to, o čo sa snaží každá žena.

Chcem vám predstaviť tipy čitateľov môjho blogu Instagram o zdravých vlasoch.

  • Srsť slovanského typu je tenká a zraniteľná, často sa láma a štiepi. Potrebujú najmä systematickú a premyslenú starostlivosť. Preto neočakávajte rýchly účinok. A milujte svoje vlasy, to je dôležité.
  • Choďte k dobrému lekárovi, otestujte sa a skontrolujte svoje kľúčové ukazovatele. Napríklad s chudokrvnosťou alebo nízkym obsahom železa v krvi získate okrem bledých uší a slabosti aj suché a krehké vlasy.
  • Jedzte viac bielkovín. Vlasy sú 65% bielkovín, takže musíme jesť dosť rýb, tvarohu a orechov.
  • S vitamínmi je presnejší - nedávne vedecké štúdie a skúsenosti s používaním nepotvrdzujú ich výhody. Mnoho mojich čitateľov však každé ráno pije polievkovú lyžicu ľanového oleja, ktorý je najbohatším zdrojom omega-3 kyselín. Má zvláštnu chuť, takže si môžete vziať tento olej do kapsúl.
  • Utečte od stresu alebo choďte na prechádzky. Niektorí môžu mať prospech z relaxačných a meditačných techník. Ak ste bližšie k týmto metódam zvládania stresu - urobte to.
  • Potrebujete spať, obdobie! Jeden z účinných tipov: od zajtra ráno vstaňte o šiestej ráno, bez ohľadu na to, kedy sa vám včera podarilo ľahnúť. Prežiť do večera a ísť do postele nie neskôr ako o 21.00 hod. Nalaďte sa do tohto režimu a pokúste sa ho zmeniť, najmä cez víkendy a sviatky.
  • Potrebujeme nabíjanie rovnako ako naše telefóny. Vykonajte ranné cvičenia, rozptyľujte krv. Namiesto nabíjania niektorí opúšťajú dom pol hodiny skôr a veselo chodia po jednej alebo dvoch staniciach metra.
  • V každom meste nájdete parky, námestia a násypy. Naplánujte si cestu, aby ste mali čas na prechádzku a zhlboka sa nadýchli.
  • Doprajte svojim vlasom drahokam. Po umytí sa odporúča vlasy nečesať. Ak sú mierne suché, mali by ste ich opatrne rozmotať prstami. To je dosť.
  • Vyberte si šampóny bez sulfátov. Musíte si na ne zvyknúť, ale pri dlhodobom používaní budete cítiť rozdiel.
  • Nájdite správneho pána a tipy odrežte každé 1-2 mesiace. Uistite sa, že to nezabráni dlhotrvaniu vašich vlasov.
  • Umývajte si vlasy menej často a prestane sa tak rýchlo špiniť. Stačí 1-2 krát týždenne. Takže ich menej zraníte a vyhnete sa suchu.
  • Pred umývaním namažte vlasy akýmkoľvek olejom (lopúcha, ricín, broskyňa, rakytník, mandľový, kokosový alebo olivový olej). Chráni sa tým zraniteľnejších tipov pred vystavením šampónom.
  • Po umytí mierne navlhčených vlasov naneste svoju obľúbenú masku. Zistite, čo presne funguje na vašich vlasoch. Niekto uprednostňuje profesionálnu kozmetiku, zatiaľ čo niekomu inému pomáhajú masky z chladničky - univerzálne recepty tu nie sú. Vyskúšajte si, kúpte miniformáty masiek a balzamov a nájdete „svoj“ produkt. A po pár mesiacoch hľadajte nový, pretože si vlasy zvyknú.
  • V lete, pred prechádzkou alebo výletom na pláž, naneste na vlasy opaľovací krém.
  • Veľmi účinným nástrojom na posilnenie vlasov je kokosový olej. Môže byť zahrievaný vo vodnom kúpeli alebo v mikrovlnnej rúre a aplikovaný na dĺžku, pričom sa zabráni vzniku koreňov. Hore je prilepená fólia a turban z uteráka. Majte čo najviac času.
  • Na končeky vlasov naneste vždy nezmazateľné sérum, ale je lepšie odrezať ťažko poškodené konce, najlepšie na rastúci mesiac.
  • Vaječná a koňaková maska ​​s lopúchovým olejom a lyžičkou medu funguje skvele. Uchovávajte pod uterákom najmenej hodinu a pol.

Vyberte si rituály starostlivosti a pozorujte ich každý deň. Starostlivo analyzujte svoj životný štýl a podľa potreby posilnite svoju pozíciu.

Jedzte čerstvé, jednoduché jedlo, pohybujte sa a vdýchnite čerstvý vzduch, relaxujte a choďte spať pred polnocou.

Uplynie pár mesiacov a budete prekvapení, aké zdravé a lesklé sú vaše vlasy. Páliace oči, štíhla postava a úsmev na perách pôjdu ako bonus.

Nakoniec, keď je život v poriadku, prečo sa usmiať?

Pin
+1
Send
Share
Send