Krása

O spôsoboch zmeny pocitu vnútornej nespokojnosti

Pin
+1
Send
Share
Send

Naše vnímanie je vecou nášho vlastného vedomia! Ako často sa zameriavame na to, čo nemáme, jedným slovom, na nedostatok a v dôsledku toho na hlbokú osobnú nespokojnosť so sebou samými. Nedostatok času, úsilia, peňazí, cvičenia jogy.

Ešte častejšie sme úplne zmätení a potom vedomie bezcieľne preskočí z jedného predmetu na druhý, nikdy sa nikde upokojí, čo mnohokrát posilňuje stav odlúčenia od seba, skutočných potrieb a túžob.

Z nejakého dôvodu, aj keď si uvedomujeme, že sme už veľa dosiahli, vybudovali si pre seba napríklad pravidelnú jogu alebo vytvorili obľúbenú vec, veľa sme dosiahli v práci alebo vo vzťahoch, máme tendenciu vidieť nedostatok skôr, ako si vážime a vážime si získajte radosť z nášho pokroku, odkiaľ sme teraz v porovnaní s tým, odkiaľ cesta práve začínala.

Sústredením sa na to, čo nás rozčuľuje, posilňujeme to sústredením sa na radosť a prijatie, získame viac vnútornej spokojnosti a porozumenia.

V tých chvíľach, keď sa nám zdá, že naše úsilie a činy nestačia a nikdy nebudú stačiť, keď sa chopíme úloh, ktoré sú neúnosné z hľadiska objemu a spotreby energie, pomôže cvičenie jogy. Dokonca aj niekoľko jednoduchých ásanov naplnených dýchaním a relaxáciou. Najťažšia vec tu nie je očakávať od vás veľa, ale jednoducho vyrobiť týchto niekoľko ásanov. A to každý deň. Ak je ťažké začať aj najjednoduchší postup, pomôže vám prax vďačnosti.

Musíte sedieť pokojne a celým srdcom, aby ste poďakovali svojmu telu, vášmu životu, pamätali na všetko, čo úprimne vážime a od ktorého dostávame radosť a lásku. Len vzduch, ktorý dýchame, iba zem, po ktorej kráčame, milovaní, ktorých úsmev milujeme a čakáme.

Po 10-15 minútach takejto meditácie sa vnútorný stav ustáli, cítime sa lepšie a sme pripravení urobiť malú prax, cítiť našu plnosť, energiu a pohyby tela, cítiť, že mier a pokoj vedomia sú vždy s nami a najjasnejšie sa prejavujú, keď znova ustúpime. vlna úzkosti a zdanlivej poruchy.

Pin
+1
Send
Share
Send