Zdravie

Veľká teória detoxikácie dnes

Pin
+1
Send
Share
Send

Ja som Naučil som sa, aký čistý život, detox, je, a chcem ti o tom povedať!

Skutočnosť, že ráno je najlepšie začať pohárom čistej teplej vody s citrónovou šťavou, je známa každému, kto sa rozhodol viesť zdravý alebo blízko zdravého životného štýlu.

Pozrime sa na širší pohľad: spolu s cenovo dostupnými wi-fi, okuliarmi s rozšírenou realitou spoločnosti Google Glass, telefónom iPhone 6, transatlantickými letmi a dokonca aj letmi na Mars, niekedy nedokážeme zistiť svoje vlastné telo, hmotnosť a náladu.

Zároveň rastie priemysel zdravých potravín, krásy a wellness, reklama nás uisťuje, že sa musíme len oboznámiť s inovatívnymi výrobkami, postupmi a liečiteľskými hubami shiitake, pretože telo bude čisté, štíhle a sexy, nálada bude povznesená, budeme myslieť iba pozitívne a budeme žiť najmenej 90 rokov.

Čo naozaj cítia stovky ľudí na celom svete?

Neodolateľná závislosť od kofeínu a cukru, mastných a mliečnych výrobkov, chleba a sódy, ranného nedostatku spánku a opuchu, neochoty pravidelne a radostne vykonávať ranné cvičenia, nedostatku správnej výživy.

Vrcholom všetkého je neznalosť, že akékoľvek telo potrebuje živiny, ktoré kvôli intoxikácii nemôžu brať z obvyklých potravín alebo výživových doplnkov a skladovať sa vo forme pár kilogramov navyše.

 Príčinou intoxikácie sú toxíny.

Toxíny sú jedy škodlivé pre organizmus, ktoré na nás čakajú všade: v nekvalitnej vode a potravinách, anorganických kozmetických výrobkoch a chemikáliách pre domácnosť, v životnom prostredí, v liekoch a dokonca aj v syntetických odevoch a nábytku.

Toxíny sú príčinou slabej imunity a trávenia, matného vzhľadu a chronického stresu. Ak teda nestačí dostatok vlastných zdrojov na čistenie tela, na záchranu prídu všetky druhy detoxikačných guru a odborníkov na výživu.

Detox: začiatok

Porozumieť tomu, ako rýchlo pomôcť telu znovu pracovať v plnej sile, žiariť zvnútra a začať jesť, žiť, pracovať a relaxovať s výhodou, sľubovať detoxikačné programy, surové alebo naj surovejšie zeleninové menu v kaviarňach a reštauráciách a čistiace postupy.

"Odkedy sa telocvičňa otvorila na každom rohu v sedemdesiatych rokoch, v priemysle krásy a zdravia začína naberať na obrátkach. Existuje veľa informácií o výžive, kombinácii potravín a účinku potravín na naše telo. Detoxikačný priemysel je logickým pokračovaním. Má veľa peňazí." , vrátane peňazí vynaložených na marketing, “ - Susan Marchant-Heykoks, psychologička z Londýna, komentuje situáciu.

Termín detox, rovnako ako výraz superfood, je pseudo-lekársky pojem, ktorého jediným účelom je podpora predaja.

GUARDIAN noviny tvrdia, že „Myšlienka, že nejakým spôsobom môžete„ prepláchnuť “telo, zbaviť sa„ splaškov “a začať život od nuly, so strhávanými vnútornosťami umytými, je podvod.“

Zároveň Drew Barrymore, Hillary Duff, Dita von Teese, Olivia Wilde, Ben Stiller, Reese Witherspoon, Natalya Vodyanova, Olga Shelest, Ksenia Sobchak, Andrey Malakhov a ďalšie západné a ruské celebrity vyzerajú skvele a tvrdia, že je to do značnej miery spôsobené detox.

„Faktom je, že rovnako ako odborníci na výživu, do tohto slova vkladajú iný význam. Žiadame vás, aby ste detox vnímali ako prebiehajúci proces očistenia a obnovy tela dodržiavaním denných postupov, špeciálnej výživy, fyzickej aktivity a kozmetických procedúr. “

Čo môže každý urobiť pre detox každý deň? Len pomôžte svojmu telu očistiť sa. Čiastočne každé 3 až 5 hodiny výživa znižuje záťaž tráviaceho systému, vláknina zo zeleniny, ovocia a zŕn odstraňuje prebytočný tuk a cukor z čriev a mliečne výrobky normalizujú črevnú pohyblivosť.

„Len pochopte, človek je samočistiaci systém“- vysvetľuje Elenu Muzyku, praktickú lekárku, odbornú výživu v Centre výživy.

Test: ktorý detox je práve pre vás ten pravý?

Najlepšie raňajky pre vás sú:

  1. Nová časť správ, aktualizácie na sociálnych sieťach a šálka kávy.
  2. Samostatne pripravené raňajky, aj keď to nevyzerá tak chutný ako v reštaurácii.
  3. Čistá voda, ovsená múka alebo akékoľvek obilniny bez prísad, prírodný jogurt a orechy.
  4. Ovocie alebo džús, smoothie alebo smoothie alebo zeleninový šalát.

Aké vyhlásenie tvojej priateľky (priateľa) ti spôsobí najväčší súhlas?

  1. Našiel som (našiel) zaujímavý článok na internete, teraz ti ho pošlem. Okrem toho tam je video.
  2. Včera som sa snažil dať veci do poriadku, zároveň vyčistiť dom a uvariť večeru. Všetko dopadlo!
  3. Ukázalo sa, že do tejto indickej predajne sa priviezol šafran a bazalka je veľmi chutná na jedenie s cesnakom.
  4. Môj priateľ je pripravený priniesť ovocie z Abcházska hneď budúci týždeň. Čo si chcete objednať?

Keď sa chystáte k jedlu, predtým:

  1. Vezmite si so sebou laptop, otvorte neprečítané články alebo stránky, zapnite neskontrolovanú sériu.
  2. Snažíte sa odísť do dôchodku a byť sám so sebou a jedlom, užiť si každé sústo.
  3. Pozorne si prečítajte etikety výrobkov a pripravte si omáčky a dresingy sami, viete viac ako 10 receptov na šaláty a jedlá s ryžou.
  4. Nezabudnite začať jedlo so šalátom alebo rastlinnou šťavou.

Ak viete, že chcete jesť nielen chutné, ale aj zdravé jedlo, môžete

  1. Otvorte svoj obľúbený web pomocou receptov, choďte na google alebo bloggerov s potravinami.
  2. Žiadate recept od priateľa, ktorý je zdravou ženou, od mamy alebo priateľa.
  3. Iba varíte to, čo považujete za užitočné.
  4. Hladujete, trávite deň pôstu alebo celý deň jete jeden produkt.

Vyvážená a zdravá strava je pre vás ...

  1. O tých receptoch a jedlách, odporúčaniach a spôsoboch varenia, o ktorých sa teraz diskutuje po celom svete a ktoré uznávajú celebrity, ktoré vyzerajú skvele.
  2. Čo vám umožňuje jesť nezávisle od všetkého av súlade s vašimi individuálnymi potrebami.
  3. To, čo je najprirodzenejšie, šetrné k životnému prostrediu a pokiaľ možno nie je balené na etikete.
  4. Najmenej 5 porcií ovocia a zeleniny za deň, najlepšie čerstvé a kombinované.

Aké odpovede máš najviac?

1. A čo online strava? Odporúčame, aby ste upozornili na svoj úzky vzťah s internetom a pri jedle odložili gadgety. Mali by ste sa pokúsiť získať dostatok správ, správ a dať alebo prijať čo najviac hodnotení Páči sa mi to. Vo svete je už považované za zlú formu fotografovať každé jedlo a zaoberať sa pornografiou potravín. Verte mi, že jedlo sa lepšie vstrebáva, ak si to užijete bez toho, aby ste sa rozptyľovali alebo slintali na klávesnici smartfónu alebo notebooku. Okrem toho si môžete uvedomiť, že máte polovičnú porciu jedla a nechcete sa najesť. Pri čítaní spravodajstva by ste mohli všetko prehltnúť a nevšimnúť si ho.

2. Detoxické vzťahy, s blízkymi i so sebou, sú pre vás vhodné. Dávate prednosť jedlu sám a iba jedlu, ktoré bude pre vás určite užitočné. Hmotnosť porcie a tela, zloženie a čerstvosť produktov sú pre vás dôležité. Možno ste zabudli, že jedlo so svojimi blízkymi je neporovnateľným potešením, ktoré sa vám zatiaľ veľmi nectí. S myšlienkami a vlastnými problémami vo vzťahu k jedlu sa môžete vyrovnať kontaktovaním odborníka na výživu, odborníka na výživu alebo psychológa alebo sami: čítaním kníh, článkov alebo odporúčaní odborníkov, čestným zodpovedaním niektorých otázok a rozhodnutím o zmene situácie, vo vzťahoch sa stane slobodnejším. s jedlom.

3. Blahoželáme! David Young, autor knihy „Teraz zjesť všetko, čo chcem“, by vás chcel tlieskať. V strave neberiete soľ, glutamát sodný, cukor, E-doplnky a čokoľvek, čo je „ako prírodné“. Ste na správnej ceste a môžete sa bezpečne pohybovať. Na jar skúste pestovať stravu ešte zelenšie, ale nezabudnite na orechy a sušené ovocie, dlhé uhľohydráty (zelené pohánky, sadenice, strukoviny, quinoa, sladké zemiaky), venujte pozornosť sezónnym výrobkom alebo sa naučte variť alebo jesť surové, známe jedlo novým spôsobom.

4. Zdá sa, že vaše telo je pripravené na vegánstvo alebo na surovú stravu. Máte radi šťavy, smoothie a ovocie, máte radi ľahkosť a energiu, ktoré pocítite po jedle. Vaša výhoda je radosť a zmeny v tele, ktoré zažijete z rastlinných alebo ovocných detox. Taký detox je pre vás prirodzený, napríklad čistá voda, čerstvý vzduch a aktívne športy. Pridajte do stravy viac a viac zelene, odstráňte sladké ovocie s vysokým obsahom kalórií (banán, dáta, tomel), ale nezabudnite na zdravé tuky - nerafinované oleje, avokádo, orechy namočené na noc, urbeche a ľan sú najlepšími pomocníkmi.

Detoxikácia jeden alebo dva alebo tri?

 Vyplňte detoxikačné cvičenie, vyskúšajte detoxikačný produkt alebo detoxikačné cvičenie, Pokúsme sa zistiť, čo už ostatní ľudia zažili, aké novinky sa objavili a čo očakávajú tí, ktorí sa chcú podrobiť detoxikácii.

1. Detox vo forme tabliet, lektvarov, čajových vreciek, pleťových masiek, kúpeľových solí, hrebeňov, šampónov, sprchových gélov a dokonca vyrovnávačov vlasov.

„Je to škoda - profesor Edzard Ernst, Emeritus profesor doplnkového lekárstva na univerzite v Exeteri, je nahnevaný,je to zločinecké zneužívanie dôvery obyčajného človeka a tu používajú to, v čo všetci chceme veriť - jednoduchý a lacný spôsob, ako sa zbaviť hriechov. Bohužiaľ takéto odpustenie neexistuje. ““

K niektorým tabletám na čistenie čriev sa pridávajú polymerizačné činidlá, ktoré váš exkrement premenia na druh plastu. Po tom, čo z tohto masívneho plastu niečo opustí vaše telo, môžete vizuálne skontrolovať výsledok a uistiť sa o účinnosti „lieku“. Nasledujúci deň sa náplasti na odstraňovanie toxínov pre chodidlá zhnednú. Podľa výrobcu sú to všetky trosky, ktoré sa teraz vylučujú z vášho tela. Nič z toho druhu - náplasti sú nasýtené látkou, ktorá stmavne pri kontakte s potom.

2. Jóga a dýchacie postupy

„Pranayama (dychové cvičenia) hrá dôležitú úlohu v procese očistenia, pretože významne zvyšuje úroveň našich síl. Dlhé hlboké dýchanie je tiež veľmi účinné, pretože aktivuje energiu v orgánoch, lymfatickom systéme, ako aj qi. - povedala Julia Tea (Sohan kaur), kurátor „Generation Yoga“ a ponúkol vyskúšanie najbezpečnejšieho a najúčinnejšieho „Sitali Pranayama“.

„Posaďte sa s priamym chrbtom, jemne vytiahnite bradu k krku a korunu hlavy hore. Prevracajte jazyk hadičkou a vystrčte špičku jazyka trochu ďalej ako pery. Zhlboka sa nadýchnite cez jazyk zvinutý hore, výdych cez nos. Urobte to pranayama 26-krát ráno a 26 Raz večer sa 108 opakovaní považuje za hlbokú meditáciu a za silnú liečebnú prax pre telo a tráviaci systém.

Vezmite prosím na vedomie, že na prvý pohľad sa vo vašom jazyku môže cítiť horkosť - prejav detoxikácie. V priebehu času sa chuť môže zmeniť na sladkú. Príjemnú prax! “

3. SPA, kúpele a sauny

V poslednom súhrne globálnych trendov najväčšej svetovej poradenskej spoločnosti Spa Finder je kúpeľný dom zaradený medzi najhorúcejší trend v budúcom roku. V Rusku už dlho radi chodia do kúpeľov a hovoria: „V kúpeľoch sa umyť - znovu sa narodiť.“

„Ruský kúpeľ sa najlepšie parí, preto sa často odporúča ako súčasť detoxikačného programu.“ - berie na vedomie Petra Evstigneeva, majstra kúpania wellness klubu NEBO.

V ruskom kúpeli je potenie najintenzívnejšie aktivované. Milióny potných žliaz začínajú pracovať na plnú kapacitu, schopné odstrániť viac toxínov a odpadu ako kombinované obličky a konečník.

Vaňa je najpríjemnejším a kozmeticky opodstatneným spôsobom očistenia celého tela a nie jednotlivých orgánov. Okrem toho sa počas procedúr kúpeľa telo zbavuje solí a patogénne organizmy odumierajú pod vplyvom liečivej pary.

Liečebný dom má kontraindikácie, ale existuje oveľa viac odporúčaní na návštevu: je užitočný pri nespavosti, poruchách obehového systému, strese, únave, nachladnutí a bolesti svalov, nízkej imunite a samozrejme pre potešenie.

4. Čistiace postupy a hydrokolonoterapia

Čistenie hrubého čreva je základným prvkom pri čistení tela.

Ľudia veria, že telo sa dotýka vonkajšieho sveta iba s pokožkou, ale v skutočnosti sa na tom podieľa celý tráviaci trakt. Celková plocha sa rovná ploche tenisového kurtu.

Telo nie je ľahké vyrovnať sa s čistením tak veľkej plochy. Najčastejšie sa uchýlia k pomoci ľanových semien, horčíka alebo preháňacieho čaju, niektoré sa však zúčastňujú hydrokolonoterapeutických sedení. Tento spôsob čistenia vyžaduje veľkú starostlivosť a pozornosť a mnoho lekárov neodporúča hydrokolonoterapiu kvôli skutočnému nebezpečiu perforácie črevnej steny.

5. Detox Studios

Štúdio Detox „Green me“ od Tatyana Skirda sľubuje autorský jedinečný program omladenia, detoxikačného čistenia a obnovy tela. Základný kurz je určený na 7 dní a začína sa predbežným vyplnením dotazníka. Po vytvorení ponuky, ktorá „zahŕňa individuálne zelené koktaily a nápoje, ktoré si môžete ľahko pripraviť doma, najmä po seminároch o príprave zdravého a chutného jedla. Čakajú na vás SPA programy a očistné procedúry predpísané lekármi a pohodlná fyzická aktivita.“

Pre najrušnejších je skrátený trojdňový kurz bez ubytovania. Jeho cena je od 45 tisíc rubľov a zahŕňa jedlo, nápoje, ubytovanie, procedúry, školenia a vymenovanie lekára.

6. Prehliadka detox alebo prehliadka výživového programu v teplom podnebí

Počas turné s detoxikáciou žijete podľa harmonogramu, ktorý je naplánovaný tak, aby ste jednoducho nemali čas čítať knihu. Ľahké jedlá (hlavne surové jedlo), čerstvý vzduch, turistika v horách, joga, silové cvičenia, meditácia, tanec, masáže a rovnaké SPA procedúry sú približným zoznamom aktivít, ktoré na vás počas turné čakajú.

Najznámejšie zájazdy: Dalax Dalax Kalari Kovilakom v Indii, Klinika Henri Chenot v Merane, Lisa Jeans Complete Retreat Clinic v Španielsku.

Ruský projekt „Vráťte sa k ostatným“ je predstavou Olesyy Novikovej a Michaila Vlasova o zmenách tela a uvedomenia si prostredníctvom cestovania. Jednou z oblastí je detoxikácia šťavy a osvietenie surového jedla v Kostarike. Organizátori sľubujú, že schudnete, stanete sa krajšími, umiestnite si mozgy na miesto, načerpáte nadšenie, obnovia silu, získajú zdravé návyky. Ako bonus získate náruč osobných poznatkov a nových priateľov.

Je vám poskytnutá nielen zdravá každodenná rutina, zdravá výživa a obnovenie fyzickej aktivity, ale je im tiež poskytnutá najdôležitejšia vec - aura zmeny, kde každý účastník vkladá kúsok svojej duše do všeobecného úmyslu zmeniť svoj život k lepšiemu.

V projekte Vráťte sa ostatným sú tiež fitnes surových potravín na Phukete, surfovanie, joga a meditácia na Jamajke a sochy tela a ducha na Samui.

7. Špeciálne navrhnuté výživové programy, ktoré sa dodávajú do vášho domu alebo kancelárie

Nápad prišiel z Európy a stal sa populárny vďaka celebritám.

Just For You a viac rozpočtu Green Diet sa vyvíjajú v Rusku. Tam a tam sú sady rôznych čerstvých jedál, smoothies a šalátov a presný rozvrh, kedy by sa toto všetko malo zjesť a opiť. Trvanie programu si vyberiete sami, ale odporúčaná doba je päť až sedem dní, po ktorých môžete hovoriť o nejakom viditeľnom výsledku.

Autorka portálu Salatshop Olga Malysheva nedávno spustila projekt detox 365: Raw & Vegan, čerstvo vylisované studené lisované šťavy, zdravé občerstvenie a dezerty.Všetko sa predáva v obchodnom dome Tsvetnoy a v obchode Biostoria, denné doručovanie je k dispozícii aj v Moskve a sociálne siete projektu potešia živé a motivujúce fotografie fanúšikov projektu po celom svete.

8. Online detoxikačný tréning životného štýlu, odborná literatúra a stránky

Západným autorom teórie detoxikácie je Kimberly Snyderová a vy si môžete prečítať jej knihy. Vo svojej prvej knihe The Beauty Detox Solution hovorí Kimberly o svojom výživovom programe. Podrobne vysvetľuje, aké chyby často robíme v našej strave a aké potraviny spôsobujú zdravotné problémy a zhoršujú náš vzhľad. A tiež, ako vyriešiť hlavné problémy väčšiny žien a mužov: zbavte sa akné, vekových škvŕn a vrások, urobte vlasy lesklé a nechty silné, prestaňte priberať na váhe a zároveň nepočítajte kalórie.

Natalia Rose vyvinula Detox for Women, štvortýždňový program, ktorý rieši ženský problém nadmerného množstva kvasníc, centimetrov a kožných problémov. Hovorí, že základom stravy by mali byť zeleninové šťavy, surová a varená zelenina; nesladené ovocie (bobule, zelené jablká, grapefruity), citrónová šťava; avokádo; kozí a ovčí syr, jogurty a kefír z kozieho mlieka (pokiaľ možno nepasterizované), proso, quinoa, pohánka, voliteľné hospodárske vajcia, kvalitné ryby.

Ak sa chcete stať skutočným guru pre detox, prejdite školením na webovej stránke Detoxworld alebo v škole známeho surového šéfkuchára Matthew Kennyho, kde sa naučíte základné pravidlá pre vykonávanie detox, a potom ich môžete naučiť ostatné.

Ak žijete v Moskve a chcete sa zúčastniť offline detoxikačného programu pre všetkých, potom predpokladám, že v lete roku 2015 sa bude Detoxský týždeň opakovať v Gorky Parku. Materiály a program na rok 2014 sú bezplatné a sú k dispozícii na štúdium a stiahnutie //www.park-gorkogo.com/greenweek/detox/

Kedykoľvek v priebehu roka môžete prejsť ruským online detoxikačným programom Salatshop, ktorý používa viac ako 1000 ľudí z rôznych miest a krajín. Salatshop je vzdelávací program určený na poskytovanie informácií o výžive a životnom štýle.

Čokoľvek si vyberiete, prehodnotenie vašich stravovacích návykov, zábava, vášeň pre čistiaci životný štýl je cestou k živosti, energii a kráse.

Napriek existencii mnohých metód čistenia sú vždy založené na niekoľkých nerozbitných pravidlách. Ak ich budete pozorovať, môžete vo svojom tele vykonať všeobecné čistenie.

Uvedomte si skutočnú potrebu očistenia

Pre vás to môže byť jediný príznak, napríklad bolesti hlavy alebo pocit neskutočnosti toho, čo sa deje, „čiapky“ na hlave, alergie, psoriáza alebo závažné ochorenie.

Jedným z najspoľahlivejších znakov, ktoré ste sa neobťažovali prejsť na ľahšie stráviteľné jedlo najmenej niekoľko dní, je potiahnutý jazyk. Ráno si preverte prvý jazyk. Jazyk je zrkadlom tráviaceho systému. Mení farbu a mení odtiene, veľkosť a štruktúru. Pomôže nám to odhaliť zdravotný stav iných orgánov nášho tela.

 Milujte potraviny, ktoré propagujú alebo aspoň nezasahujú do procesu detoxikácie.

V prvom rade - zelené smoothies, smoothies a čerstvo vylisované šťavy, ktoré musíte piť ráno.

Ďalej sú to zelené šaláty, šťouchané polievky, superpotraviny, strukoviny a obilniny, ktoré prešli minimálnym tepelným spracovaním, ako aj fyzické cvičenia, SPA procedúry, zdravý spánok, relaxácia a minimalizácia faktorov, ktoré prispievajú k znečisteniu tela a stresu.

Anastasia Borisova, špecialistka na riadenie stresu, energie a času, hovorí: "Dôvera v silné adaptačné schopnosti nášho tela. Mojím detoxom je, že je lepšie, keď telo dá niečo, než aby ho vzalo, aby sa začalo" zotavovať ". Napríklad dajte viac spánku, viac prechádzok, viac aktivity, viac čistej vody a čerstvej stravy. zelenina a ovocie. ““

Namiesto raňajok vypite viac čistej vody a bez alkoholu, fajčenia alebo šálky kávy

Najlepší nápoj na detoxizáciu: nápoj MASTER CLEANSE, ktorý nielenže rozpúšťa, ale tiež presne odstraňuje toxíny, čistí obličky a žľazy celého tela, vyplachuje spevnené častice v kĺboch ​​a svaloch.

Zloženie: 1 liter vody, 1 citrón, 1 lyžica javorového sirupu alebo medu, 1 štipka kajenského korenia. Zmiešajte všetko a pite počas dňa. Ak sa vám páči chuť alebo účinok, môžete si z MASTER CLEANSE urobiť svoj obľúbený nápoj po celý život.

Vo všeobecnosti by vaši najlepší priatelia mali byť chlorofyl, antioxidanty, enzýmy, vitamíny a vláknina a nepriatelia - škodlivé tuky, prázdne uhľohydráty, farbivá a príchute, vrátane potravín obsahujúcich cukor a soľ.

„Čerstvo vytlačené šťavy obsahujú výživné látky - enzýmy, minerály, vitamíny, ktoré sú prezentované v koncentrovanejšej forme, sa v tele absorbujú rýchlejšie a vyžadujú oveľa menej výdavkov na trávenie.“hovorí Gabriel Cousins, homeopatický praktik holistickej medicíny.

 Vyberte správny čas

Najlepší čas na detoxikáciu je začiatok jari alebo jesene. To bolo v tomto okamihu, keď sa telo podľa odborníkov a odborníkov na výživu chce zbaviť všetkého, čo je zbytočné. Je vhodné naplánovať aj mestský detox tak, aby sa časovo zhodoval s vašim víkendom, dovolenkou alebo aspoň s pokojným pracovným režimom.

 Posilnite imunitu

„80% dobrého zdravia a vynikajúceho vzhľadu je dobrý sen a čas na zotavenie. Vezmite imunomodulátory na posilnenie tela a dodajte mu silu: milujte echinacea, ženšen, zázvor, med, citrón.“- radí Alexandre Brodskej, majster biotechnológie.

Alkalizujte, nekysľujte

Mestské prostredie, jedlo, stres a emocionálne situácie nás robia kyslými. To prispieva k rozvoju nepríjemných, akútnych a dlhotrvajúcich chorôb, v extrémnych prípadoch - smrteľných.
„Jednou z podmienok progresívneho rozvoja stresu je skutočne zmena v kyslom prostredí celého organizmu, - komentáre Anastasia Borisova - U zdravého človeka je pH krvi 7,85 - 7,45 (to znamená, že krv má mierne zásaditú reakciu). Keďže pH krvi patrí k biologickým konštantám, jej posun dokonca o 0,4 - 0,5 jednotiek vedie k narušeniu fungovania celého organizmu. ““

Ak chcete obnoviť hladiny alkálií v tele, zoberte sódy (1-2 šálky sódy vo vani s teplou vodou, ktorá by sa mala užívať 15 - 20 minút) a do jedla namiesto octu pridajte ocot. Obnovenie pH krvi je tiež celkom jednoduché, ak si pamätáte, že sme to, čo jeme. Na pomoc telu jedzte surovú zeleninu, ovocie, čerstvé a mrazené bobule a jogurt bez cukru s krátkou trvanlivosťou. Tieto výrobky obsahujú alkalizujúce minerálne prvky: vápnik, horčík, sodík, draslík.

 Dýchajte pokojne a hlboko denne

Po prvé, odstraňuje rušivé myšlienky a upokojuje pocity. A za druhé, aktivuje vnútornú energiu vo všetkých orgánoch, ktoré pomáhajú pečeni. Pečeň je hlavným filtrom nášho tela, ktorý neutralizuje toxíny. Každý deň čistí krv a prácu, alkohol, kávu, drogy, mastné potraviny, prejedanie, časté jedenie a dokonca aj hnev zhoršuje. Dýchať!

 Pripravte sa na zmenu

Podľa ubezpečení tých, ktorí opakovane podstúpili detoxikáciu, je 3-dňové čistenie rýchlym spôsobom očistenia, 7 dní hlbšie a intenzívnejšie ovplyvňuje naše telo, 10 dní dôkladne očistí telo a detoxikácia vás zbaví starých návykov počas 40 dní.

Buďte príkladom a lepšou verziou seba samého

 "Chcem len byť zdravý. Snažím sa robiť to, čo naši rodičia nemôžu robiť. Nemali príležitosť, ale mám. Máme slobodu robiť to, čo chceme. Chcem byť zdravý a chcem tlačiť na zdravie rodina ", Erica Badu, speváčka.

„Pamätajte, že proces vášho osobného čistenia má silný liečivý účinok pre vás, vaše prostredie a tých, ktorí sú vo vašom priestore.“, Umenie očistenia, Kundalini Juornal

Pin
+1
Send
Share
Send