Vývoj

6 pravidiel zaobchádzania s úzkostnými ľuďmi

Pin
+1
Send
Share
Send

Syndróm zvýšenej úzkosti nie je možné vyliečiť - s ním musí žiť sám človek a jeho príbuzní. Tu je niekoľko osvedčených tipov, ktoré uľahčujú komunikáciu.

Slávny režisér Lars von Trier v rozhovore uviedol, že jeho film „Melanchólia“ vychádza z detských spomienok. Ako dieťa začal trpieť zvýšenou úzkosťou: „Strach a strach ma prenasledovali už od piatich rokov a bolo to veľmi bolestivé.“ Sníval o tom, že čoskoro vyrastie, presvedčený, že dospelí okolo neho nezažili takú úzkosť, ktorá by vychádzala z bánk.

Ale mýlil sa. Zážitok. Musel som sa naučiť, ako s tým žiť. Psychoanalytik Lars von Trier mu raz povedal úžasnú vec: „V situáciách skutočnej katastrofy sa melancholickí ľudia správajú omnoho racionálnejšie a pokojnejšie ako ľudia, ktorí nie sú náchylní k depresii.

Otázkou je, ako komunikovať a správať sa správne s milovaným človekom, ktorý trpí podobnými príznakmi. Ako zmierniť stav, keď zažije záchvaty paniky?

1. Ak máte pocit, že vzduch bol elektrifikovaný napätím, nepýtajte sa: „Ako sa cítite, je všetko v poriadku?“. Nehovorte vety ako „Upokoj sa, strhni sa“ - to je zbytočné. Choďte o svojej firme, správajte sa s istotou a dôsledne. Vaša dôvera bude prenesená na milovaného človeka a bude pre neho ľahšia.

2. Nie je pravda, že ľudia so syndrómom vysokej úzkosti sú stiahnutí a majú radi samotu. Hľadajú komunikáciu, ale obávajú sa, že na verejnosti dôjde k panickému útoku. A cítia sa vinní za to, čo ich telá dokážu v takýchto chvíľach dokázať. Podporte túžbu po komunikácii a výletoch, ale premýšľajte o podrobnostiach vopred.

Povedzme, že ak idete spolu do divadla, vyberte si miesta v uličke - potom sa bude váš priateľ alebo priateľka cítiť bezpečne, pretože v prípade potreby môžu z haly rýchlo odísť. Nerobte si starosti vopred - spravidla sa na takýchto miestach vyskytujú záchvaty úzkosti.

3. Niekedy sa zdá, že títo ľudia sú pokorní a naivní, súhlasia so všetkým, čo ponúkate, ale nie je tomu tak - skôr chcú taký dojem urobiť. Môžu sa dohodnúť, že pôjdu na výročie svojej milovanej babičky, pripravia reč na prejav, ale na poslednú chvíľu zmenia názor a neodchádzajú. Trvanie je zbytočné - niekedy je pre nich veľmi ťažké vyrovnať sa so svojimi obavami.

4. Spravidla majú ľudia so zvýšenou úzkosťou silnú inteligenciu. Napriek tomu sa často strácajú v jednoduchých každodenných situáciách - ich myseľ je potláčaná strachom. Sú veľmi nerozhodní, pretože nekonečne vážia klady a zápory a vždy pamätajú na najhorší scenár. Poraďte sa, opýtajte sa ich názoru - môžu skutočne pomôcť v ťažkej situácii, pretože sa hlboko cítia a vidia podstatu vecí.

5. Ak má milovaná osoba s panickou poruchou problém v práci alebo vo svojom osobnom živote, nekonzervujte ho prázdnymi prísľubmi v duchu „určite sa k vám vráti“. Falošná nádej, vyvolaná súcitom alebo súcitom, iba prehĺbi duševnú bolesť. Sú dostatočne silné, aby tolerovali dávku reality. Pokúste sa objektívne analyzovať, čo sa stalo, a ak je to potrebné, pomôžte s radou.

6. Je dôležité, aby ľudia so zvýšenou úzkosťou kontrolovali, čo sa deje, do najmenších detailov, ale paradoxom je, že čím viac sa snaží, tým menej dokážu udržať situáciu pod kontrolou. Príležitostne ich vyzvite, aby využili delegovanie právomoci - týmto sa z nich odstráni časť bremena. Netolerujú spontánnosť - plánovať a vopred diskutovať o tom, čo budete robiť a kedy.

Pamätajte, že títo ľudia sú nezvyčajne silní a odvážni, pretože každý deň porážajú svojich démonov.

Pin
+1
Send
Share
Send