Vývoj

Ako prestať báť a stať sa jasným

Pin
+1
Send
Share
Send

Metro: ľudia v sivej farbe, ľudia v čiernej farbe, na tvári - mračení, mdloba, únava, ľahostajnosť. „Je mi 50, kde získam svetlý kabát? - hovorí, že žena v obchode, aj keď by naozaj radosť žltá alebo červená. Farba je najbanalnejším prejavom strachu, že nebudeme ako všetci ostatní, bude jasnejší, že sa bude líšiť od tých, ktorí sa nazývajú „šedou hmotou“. Prečo sa bojíme byť jasní? Aké to je byť sám sebou? Rady psychológa Marina Muravyeva.

- Prečo je ťažké byť jasný, nie ako všetci ostatní?Spomeňte si na experimenty vo vašom detstve. Dievčatko si oblieka topánky svojej matky, vezme si rúž svojej matky. Aká je najbežnejšia reakcia? „Daj to späť!“ Veľmi málo rodičov - hoci sa situácia teraz mení - sú lojálni k rôznym prejavom dieťaťa. Napriek tomu sme stále generáciou, ktorá bola vyprodukovaná slovami „nie“. Plus, sovietska minulosť, keď všetci mali to isté.
Chodil som do školy, keď nosili školské uniformy. V 90. rokoch sa začali objavovať krásne legíny a sukne. Tí šťastní prišli pod módne oblečenie. Boli sme potešení. Učitelia zavolali na riaditeľa, nariadili ich odstránenie. Preto je v nás program stanovený: „Byť ako každý ostatní je v bezpečí.“ Je ťažké byť čiernou ovcou a brániť sa, najmä v detstve, keď patríte k stádu identických detí v uniforme s rovnakými účesmi.
Ale ak ma osloví dospelá žena, ktorá sa bojí byť jasná a obviňuje školu / matku / systém z toho, vyvstáva otázka: „Žili ste, že vám bolo 30 rokov. Prečo ste nevyriešili problémy, ktoré vám bránia byť sám sebou?“
A potom druhá otázka: čo to znamená byť sám sebou. Čo je to osobnosť?

- Áno, čo je individualita?
Schopnosť hodnotiť svoje kvality a neporovnávať sa s ostatnými. "Bude to schválené mamou / otcom / učiteľom?" - Nejde o osobnosť.

S priateľmi sme sa narodili fotografický projekt MurMariDay. Fotografujeme ženy rôznej pleti, rôzneho veku, stavu. Každý na začiatku hovorí: „Nie som vôbec fotogénny. Je pre mňa ťažké predstavovať sa, nemôžem. Dokážete odstrániť moje nedostatky s Photoshopom?“ Aj keď objektívne je každá žena krásna.
Súčasťou projektu je vizážistka, stylistka a psychologička - všetko preto, aby nielen transformovala účastníka, ale aj relaxovala. Človek sa bojí alebo je predstieraný radosťou. To všetko je úzkosť. Žena vstúpi do obrazu - ideálny obraz, ktorý sa snaží napodobniť. Keď žena hrá, ukazuje sa umelo a komicky, bez ohľadu na to, ako správne sedí. Tu sa pripájam: hovoríme o živote. Je rozrušená. A v tejto chvíli fotograf robí najúspešnejšie zábery.

Krása a prirodzenosť - to je osobnosť, ktorá sa zobudí, keď budete uvoľnení. Ak o ničom nepremýšľate, neporovnávajte sa s nikým, nesnažte sa vyzerať lepšie alebo horšie, neakceptujte štandardné držanie tela.
Vždy môžete vidieť rozdiel medzi žiarivo oblečenou osobou s osobnosťou a kópiou. Vyzeralo by to - oboje v ružových blúzkach. Ale jeden je človek, druhý je blázon. Ak s nimi budete hovoriť, ukáže sa, že ten prvý naozaj premýšľal o tom, čo si obliekal - takú náladu, túžbu, cíti sa tak. Ak sa spýtate freak, bude pravdepodobne hovoriť o trendoch. Individualita nepremýšľa o tom, aký efekt bude mať so svojím oblečením, správaním. Pretože tento vzhľad je prirodzeným rozšírením osobnosti a nevyžaduje niekoho súhlas alebo nesúhlas.

Jednotlivci sú schopní byť pokojní a šťastní bez vonkajších faktorov. Copycats sú vždy na pozore, čo im prinesie toto šťastie. Závisia od potešenia.
Ak nie ste schopní reprodukovať a udržiavať stabilnú úroveň šťastia vo vnútri, vždy budete závislí od vonkajších faktorov: schválenie, komplimenty atď. Jednotlivec vždy vie, že je jednotlivec. Je to neustály pocit spokojnosti.

- Prečo je pre iných ťažké vnímať jas niekoho iného?Pretože je to hrozba. Každý z nás je jednotlivec. Len niekto na to zabudol, pošliapaný, pretože je ľahšie byť „ako všetci ostatní“.
Dieťa sa zaujíma o všetko. Svet je pre neho príležitosťou na objavovanie sa. Dieťa vezme matkový lak a všetky ich natrie. Mama: "Ahhh!" Dieťa: „Myslím, že som urobil niečo zle.“ Dieťa si nasadilo spodky na hlavu: „Pozri, mami, Panama!“ A jemu v odpovedi: „Vzlet, je to nemožné! - Znovu robím niečo zlé.“ A tak postupne dochádza k tomu, že nemôžete robiť to, čo chcete, pretože to rozrušuje významných ľudí. Začíname tvoriť masky a obrázky, ktoré zodpovedajú názorom ostatných. Mnoho ľudí okolo, ktorí tlačili svoju osobnosť na dno, žije s pocitom "Nie som dobrý. Som naštvaná mama." Možno si to nepamätáte, ale vo vašej duši sa niečo pohne, keď uvidíte jasného muža: „A mohol by! Mohol sa brániť!“ A potom vznikne zlosť. Čo je najjednoduchšie urobiť v tomto okamihu?

- Urobil by som, čo mi bolo zakázané. Teraz môžete!
Ako možnosť. Ale vo väčšine prípadov človek znehodnotí toto „dráždivé“ a začne odsúdiť: „Takže nikto nechodí. Niekto nie ste taký.“

-Ženy, ktoré sa nestarajú o seba, pre ktorých je ľahšie byť vo svetri a džínsoch - je to strach, že ste sami sebou alebo sa vám nepáči?
Bolo by správne nazvať to dôsledkom psychologického traumatu - ochrany, masky. "Tu som, choď celý les." Najčastejšie sa jedná o následky. A strach z toho, že ste sami sebou.
Uskutočnil sa pokus: do pohára dali blchy. Blšie môže vždy vyskočiť z plechovky, pretože má vlastnú fyziku - preskočiť všetko, čo je vyššie. Ale ak zavriete nádobu vekom, po niekoľkých dňoch nebude blchy nikdy schopné vyskočiť vyššie. Zmierila sa a prispôsobila sa prostrediu.
Keď je žena zranená v súvislosti s „Nemôžem byť sama sebou“, automaticky sa objaví: „Neviem, kto som. Neviem, čo chcem a čo nechcem.“ Ak o sebe neviete nič, robíte, ako hovoria ostatní. Chodíte na univerzitu, kam poslali vaši rodičia. Vezmete si vhodnú osobu, pretože si ju vaši rodičia vybrali alebo ste chodili mnoho rokov. Postupom času sa človek stáva týmto blchám a bojí sa zmien, je mu vo svojej tuposti pohodlný. Takéto ženy navyše radi hovoria o zmenách. A nájdete 1000 dôvodov, prečo to nemôžu urobiť.

- Čo ešte treba urobiť, ak chcem zmeniť? Prejdite k tvorcovi obrázkov, urobte nový účes, kupujte svetlé veci?
Musíte si povedať: „Už som jednotlivec.“ S najväčšou pravdepodobnosťou niekde v tele "pichne". Tam, kde je vztýčené, existuje značka.
Sploštenie žalúdka - strach z toho, že ste sami sebou, „A čo povie moja matka? A ako ma bude môj manžel hodnotiť? Čo ak sa stanem tak sexy, že si nájdem nového priateľa a budem sa musieť vzdať toho, čo je teraz!“ “
Ak je signál v hrdle strach zo vypočutia, vyjadrenie pravých túžob, „Prestanem sa hanbiť za svoj názor, prehltnem všetky sťažnosti. Čo budem potom? Môžem povedať svojim príbuzným, že ma nezaujímajú?
Vypočujte si, kde sedí váš strach, a vypracujte to s terapeutom alebo psychológom.
Druhá možnosť: čestne, objektívne a kriticky vykonať „inventár seba samých“ - do akej miery korešpondujete s vaším chápaním osobnosti. Sú vaše vlasy v poriadku? Je pás krásny? Je vôbec ten úsmev? Napríklad: „Mám dobrú postavu, ale mám pár kilogramov navyše.“ „„ Mám dobrú pleť, ale nie dobre upravené nechty. “ Pozrite sa na seba, napíšte klady a zápory. Ohodnoťte šatník rovnako. A potom vytvorte akčný plán.
Ale najdôležitejšie je cítiť sa uvoľnene. Ak niečo nie je v poriadku so zadkom, vlasmi, bokmi, opýtajte sa sami seba, čo musíte urobiť, aby ste prešli na inú úroveň. Zatvorte oči, predstavte si, že ste splnili svoj plán a pozrite sa na seba v novom obraze. Monica Bellucci už existuje - nebudete jej. K stylistovi a chirurgovi to z vás môže urobiť, ale môžete byť talianskou hviezdou 24/7? Staňte sa sami sebou. Ako si predstavujete seba po všetkých zmenách? Ste v pohode? Odišla energia? Potom konajte! Individualita nie je o exteriéri, ale o vnútri.

Pin
+1
Send
Share
Send