Vzťahy

Ako zorganizovať úžasné narodenie. Rozhovor so slávnou Dole Lori Bregman

Pin
+1
Send
Share
Send

Na vedomie: Lori Bregman je zakladateľkou Programu podpory tehotenstva. Je to celý systém, ktorý pokrýva telo, myseľ a ducha ženy na jej ceste od prípravy na tehotenstvo, porodu dieťaťa, pôrodu a pred transformáciou na mamu. Lori pracuje už 20 rokov ako lektorka, liečiteľka a školiteľka materstva.

15 rokov pracujem ako laik. Často od partnerov tehotnej ženy počujem, že nevedia, čo majú robiť a hovoriť počas tehotenstva a pôrodu. Mnohí mi pripúšťajú, že sa cítia ako cudzinci, pretože všetky magické premeny sa od nich oddeľujú oddelene, a nie je jasné, ako s tým interagovať.

Našťastie som vo svojej praxi začal pozorovať zmeny: ohľaduplní oteckovia sa čoraz viac zapájajú do procesu nosenia a narodenia dieťaťa. A to je úžasná správa, pretože, otec, vaša energia je oveľa dôležitejšia, než si dokážete predstaviť. V skutočnosti sa pri príprave svojich klientov na pôrod vždy pýtam na túto otázku: „Čo vám pomôže cítiť sebavedomie v neznámej situácii, keď ste zranení alebo sa bojíte?“ Odpoveďou je takmer vždy: „Môj partner.“

Poviem vám šesť spôsobov, ako podporiť ženu počas pôrodu a pri pôrode a stať sa úžasnou podporou:

1. Pripravte sa na pôrod spolu.

Zostaňte čo najbližšie. Chápem, že keď existuje práca alebo iná zodpovednosť, je veľmi ťažké si urobiť čas. Ale spoločné výlety k lekárovi, kurzy mladých rodičov alebo zoznámenie sa s pacientom sú pre vašu ženu skutočne neoceniteľné.

Zároveň nezabudnite prečítať literatúru o pôrode a starostlivosti o dieťa, nedávajte to všetko na plecia budúcej matky. Ste tím a považujte prípravu za prvý krok pri výchove dieťaťa.

2. Počas kontrakcií chráňte svoj priestor.

Ak sa rozhodnete spoločne zažiť pôrod a niektorí členovia rodiny alebo priatelia túži po porušení vášho súkromia, nezabudnite, že ste to vy, kto musí chrániť váš osobný priestor. Staňte sa skutočným ochráncom a bojujte až do posledného obdobia, aby nečlenovia nezničili vašu samotu.

Pomôžete tak svojej žene relaxovať a sústrediť sa skôr na pôrod, než sa starať o prítomnosť iných ľudí. Pred kontrakciami si najskôr preštudujte pôrodný plán a pomôžte mu prekonať túto skúsenosť.

3. Pomoc s jedlom a nápojmi na začiatku pôrodu.

Porodiť je ako behať maratón. Bežíte, ak ste nedostali dostatok spánku, nejedli ani nepili? Dáte všetku svoju energiu do prvého kilometra?

Je dôležité hladko rozdeliť svoje povinnosti na celé obdobie pôrodu. Na začiatku jej pomôžte rozptyľovať ľahký film alebo sa uistite, že spí. Počas tohto obdobia je dôležité zabezpečiť, aby pravidelne jedla: ovocie, obilniny, smoothie, jogurty, toasty. Je dôležité piť veľa vody (vrátane kokosu).

4. Vždy buďte nablízku.

E-maily, hovory, SMS a dokonca aj práca môžu čakať. Počas bojov sa pokúste úplne odpojiť, ponorte sa do procesu a cítite každú chvíľu.

Ženy sa pri pôrode často cítia osamelé. Len vaša prítomnosť v okolí, starostlivosť počas každého boja jej pomôže relaxovať - ​​vie, že sa na vás môže spoľahnúť. Je to čarovný deň a nikdy sa to nestane znova, v deň, keď stretnete svoje dieťa.

5. Jemne sa dotknite.

Spýtal som sa mnohých žien, ktoré sa pri pôrode dotýkali najviac. Zvyčajné odpovede: keď partneri držali ruku, jemne si hladili vlasy, bozkávali ich a objímali ich.

Rýchle trhavé pohyby môžu zároveň zraziť nervový systém a spôsobiť podráždenie. Pomalé, starostlivé masážne pohyby obnovujú pokoj. Preto odporúčam partnerom, aby sa vopred naučili základy masážnych techník, najmä pre dolnú časť chrbta a chodidiel.

Cvičte s masážou v predstihu, pred pôrodom, verte mi, neuškodí ti to.

6. Používajte inšpiratívne slová plné lásky

To, čo hovoríte, veľa znamená. Počas bojov použite najjemnejšie slová a skúste ju rozveseliť. Napríklad povedzte, že robí všetko, že je veľmi silná, nakoľko ju máte radi a ste na ňu hrdí. Povedzme, že nemôžete čakať na stretnutie s dieťaťom a ona bude najúžasnejšou matkou na Zemi.

Dáte jej nielen inšpiráciu, ale aj silu a nezabudnuteľné pocity.

Preklad: Julia Vasilyeva

Pin
+1
Send
Share
Send