Krása

5 základných krokov na podporu energie žien v zime

Pin
+1
Send
Share
Send

Zima podľa čínskej medicíny nie je pre ženskú energiu najvýhodnejším obdobím!

Čínska medicína je založená na taoistickej filozofii, vede rovnováhy dvoch protikladovjin a jang ako aj zostatok 5 prvkov, ktoré sa navzájom generujú a majú určité vlastnosti.

Na tomto je medzi nami vybudované celé makrobiotikum, ktoré sa veľmi prelína s pojmom acidobázický stav.

Takže z hľadiska koncepcie energetického jin-jangu, zimný čas sa považuje za obdobie, keď sme napadnutí:

  • suchá energia, ktorá vedie k starnutiu;
  • studená energia, ktorá znižuje metabolizmus, čím dôjde k struske, znížená imunita, oslabená obranyschopnosť tela, vírenie vírusov a hromadenie ďalších kilogramov;
  • veterná energia, ktorá nás doslova vyrazí z koľají a nálada klesne, môže dôjsť k bezdôvodnej úzkosti, je ťažšie sústrediť sa.

A to zasa výrazne ovplyvňuje naše zdravie a našu hormonálnu rovnováhu..

Všetky vedy o zdraví a imunológii staroveku nás naučili, ako byť v harmónii s týmito energiami, vyvážiť nepriaznivé účinky zimných energií na nás!


A to slovo "Čelné" tu je kľúč!

  • Ovplyvňuje nachladnutie? Zahrejte telo dovnútra a von! Jedzte, čo vás zahreje, aby vaša energia bola silná a odolná voči vplyvom zimných energií. Zahrejte svoje telo vonku, používajte otepľovacie oleje a cvičenia.
  • Je zima časom sucha? použitie výživné, otepľovacie a mega-zvlhčujúce oleje!
  • Prišiel obdobie veternej energie a úzkosť v prírode? Zaoberáme sa vyvažovaním a vyvažovaním typov gymnastiky, ktoré tiež prispievajú k pokoju v duši!

O tom, ako sa v zime správne starať o ženskú energiu

Dodržiavame pravidlá prirodzenej rovnováhy a rovnováhy, takže zima a zima nám nie sú nič :):

1. Prvý a najdôležitejší! Potrebujeme, aby bol náš CORTISOL normálny.Keď sa cítite na svojom mieste, doslova zem pod nohami, stabilita, pokoj a poise, kortizol je normálny. Je to, akoby ste boli zabalení do ochranného obalu.


Pamätajte na toneúspešný hormón kortizol znižuje imunitné sily tela (v detaile) tu)!


Urobte gymnastiku, ktorá upokojuje nervový systém, vyrovnáva energiu a myseľ. V našom mozgu sa nachádza hypotalamicko-hypofyzárny systém, ktorý priamo ovplyvňuje prištítne žľazy a kôru nadobličiek! To znamená, že všetky praktiky, ktoré upokojujú myseľ, pomáhajú hladine kortizolu von!

2. Keď máme dobrú imunitu a obranu tela, žiarime! A žiarime, keď máme v našom poradí dva hormóny - serotonín a melatonín. Toto je definícia Radiance :). Podľa Ajurvédy sú to práve oni, kto určuje naše zdravie, imunitu a potom sú naše tkanivá doslova nabité energiou, preto žiaria.

Ukázalo sa teda, že keď spíme a máme dostatok spánku, máme dobrú náladu a pozitívny prístup, žiarime. V zime serotonín veľmi chýba. Je veľmi spojená s vitamínom D a slnečným žiarením, takže využite každú príležitosť na zvýšenie ich syntézy. Ako pomôcť serotonínu, tu a vitamínu D - tu!

3. Potrebujeme vynikajúci metabolizmus, čo znamená, že vynikajúca práca lymfatického a obehového systému. Sauna je naše všetko! Urobte všetko pre to, aby nedochádzalo k stagnácii a aby sa za nimi a ich priateľmi vo vás nehromadila negatívna energia vo forme toxínov, toxínov a vírusov. Vrátane, mimochodom, pohyb. Nezabudnite na dôležité pravidlo: v zime sa musíme viac starať o seba av žiadnom prípade to nemôžeme preháňať! Nedávajte telu ťažké bremená.

4. Jedlo a nápoje by mali mať otepľovací účinok, aby sa tiež urýchlil metabolizmus. Musíme byť tiež naplnení teplom, aby sme „obmedzili“ energiu chladu. Jedzte tak, aby sa telo zohrialo zvnútra.

V prvom rade je to všeobecný energetický tón. Neviem, ako je niekto, ale pre mňa je stav nášho energetického sektora prvoradý!

Preto som vytvoril taký zimný kurz zdravia, ktorý spojil 3 odborníkov a žiadal ich nie v papieri, ale slovami, aby som povedal, ako zostať tónovaný v zime a samozrejme byť krásny!

5. A pamätajte, že naša krása stojí vždy na 3 pilieroch, ospravedlňujeme sa za banalitu :):

  • Na zdravej, výživnej strave a zdravom trávení, aby sa vstrebávali vitamíny a minerály!
  • Pokiaľ ide o prirodzenú rovnováhu a zdravú ženskú energiu, čítajte, o rovnováhe všetkých systémov - tela a mysle, hormonálnych a nervových, sympatických a parasympatických atď.
  • Na správnej starostlivosti o pleť, ktorá podporuje zdravie a nelúpe ju (ako mnoho moderných výrobkov, ktoré poskytujú prchavý, hoci ohromujúci, ale veľmi škodlivý účinok)!

Preto, ak chcete skutočný, rýchly účinok, to znamená, zdravie a krásu, ktorý s vami zostane na dlhú dobu, nezabudnite urobiť všetko spolu, nikdy nezanedbajte jeden v prospech druhého.

Toto je dôležitých 5 pravidiel! Základ tvorili oni náš kurz „Zimné praktiky krásy a žiarenia“ktoré sme spolu nahrali tri (odborník na výživu, krásu a ja).

Z toho budete určite vedieť:

  • Ako výživa ovplyvňuje vašu náladu a ako jesť, aby zostala v dobrej nálade. O zdraví našich čriev a hormónov, ktoré sa tu syntetizujú.
  • Povinné pravidlá výživy na ochranu zdravia našej pokožky!
  • A veľmi dôležitých 9 pravidiel sviatku, ktoré je potrebné dodržiavať počas mnohých zimných prázdnin!
  • Ako posilniť ženský energetický systém v zime zlepšením fungovania lymfatického a obehového systému tela.
  • Skutočnosť, že obličky, najdôležitejší zásobník energie, zodpovedný za našu tvorivú, sexuálnu energiu a vitalitu. A v zime sú v nebezpečenstve ... zima a vietor majú veľmi negatívny vplyv na obličky.
  • Čo je to uzemnenie a ako to súvisí s hormonálnym systémom. Dokonca dostanete praktiky a meditácie na upokojenie mysle a posilnenie nervového systému.
  • Naučíte sa 7 pravidiel pre krásu pokožky v zime, vrátane toho, ktoré prísady na zimu hovoríme „nie“.
  • Ako sa starať o vlasy v zime.
  • A samozrejme o zimných expresných kozmetických procedúrach, ktoré vašu pokožku rýchlo pripravia na sviatky, večierky a udalosti bez toho, aby spôsobili akékoľvek škody!
  • A dokonca urobím niektoré z mojich úžasných meditácií na vyrovnanie nervového systému!

Prečítajte si viac o videonávodoch a vedúcich kurzov tu!

Všetky krásy a žiarenia! A šťastný nový rok!

Pin
+1
Send
Share
Send