Zdravie

Ako sa stretnúť na jar zdravé a kvitnúce. Tipy pre tibetských lekárov

Pin
+1
Send
Share
Send

Jar je čas činnosti prvku stromu.

Všetci čakáme na jar, pripravte sa, niekto aktualizuje šatník, niekto zmení účes a niekto ide hlbšie do detoxikačných programov, ktoré sa za posledných niekoľko rokov stali tak relevantnými a populárnymi.

Jar je ideálny čas na obnovu a rôzne čistiace postupy. Podľa východného lekárstva sa na jar aktivuje prvok stromu, ktorý je zodpovedný za pečeň v ľudskom tele. Pečeň je náš sorbentový systém, navyše má obrovské regeneračné schopnosti. V tibetskej medicíne sa pečeň symbolicky nazýva „najstaršia kráľovná, ktorú neprechádzate“. To naznačuje jeho výnimočnú úlohu pri udržiavaní rovnováhy tela. Je známe, že pečeň vyvoláva príznaky iba v kritických prípadoch a predtým možno nič neviete. Aby ste tomu zabránili, musíte mať na pamäti niektoré pravidlá a prísne ich dodržiavať.

  1. Na jar, keď sa strom prebudí, skúste tráviť viac času vonku, obdivujte stromy, len si s nimi rozprávajte alebo dokonca meditujte v lese.
  2. Ak nie ste vegetarián, skúste najmenej 1-2 krát týždenne robiť dni nalačno, nejesť mäso, mlieko a vajcia. Toto je obzvlášť dôležité pre ľudí so sklonom k ​​problémom s pečeňou.
  3. Uprednostňujte dusené a dusené jedlo pred vyprážaním a grilovaním. Vyhnite sa pikantnému koreniu, uhorky a uhorky.
  4. Ráno je vhodné piť šafranovú vodu: nalejte 3-5 šafranových tyčiniek cez noc s horúcou vodou a nechajte ju variť cez noc. Ráno pite šafranovú vodu na lačný žalúdok a po 20-30 minútach už môžete raňajkovať. Saffron priaznivo ovplyvňuje pečeň, pomáha šetrne čistiť a stimulovať obnovu membránových fosfolipidov v pečeňových bunkách.
  5. Pite viac tekutín, konzumujte ľahké zeleninové polievky! Tí, ktorí už majú problémy s pečeňou alebo žlčníkom, môžu piť odvar z horkých bylín: medzi ruskými bylinkami je koreň púpavy a palina, jedna pohár denne.
  6. Deň je čas aktivity žlče, keď je tráviaci oheň najsilnejší a teraz môžete jesť trochu surovej alebo mierne dusenej zelenej zeleniny, čím vyvážite svoju žlč.
  7. Ak už máte problémy s pečeňou alebo žlčníkom, prísne vylúčte ostré, mastné a vyprážané celé obdobie aktívneho rastu rastlín - jar.
  8. Tibetská astrológia hovorí, že ak ste žena a máte 6, 14, 22, 30, 38, 46, 54, 62, 70, 78, 86, 94, tento rok vaša pečeň a žlčník obsahujú životnú energiu a musíte tomuto telu venovať osobitnú pozornosť. Ak ste muž a máte 2, 10, 18, 26, 34, 42, 50, 58, 66, 74, 82, 90, 98 rokov, potom by ste mali v tomto veku venovať zvýšenú pozornosť pečene a žlčníku. ,
  9. Pokúste sa zažiť menej hnevu, nájsť dokonca aj v napätých situáciách príležitosti na rast a zmenu vašej osobnosti.
  10. Meditate! Začnite s 5-10 minútami každý deň. Zamerajte sa na dýchanie, nadýchnite sa alebo len sledujte pohyb vzduchu na špičke nosa.

Pin
+1
Send
Share
Send