Krása

S novým telom! Ako prestať trpieť kvôli vzhľadu

Pin
+1
Send
Share
Send

„Všetko, čo sa vám zdá byť vo vašom tele nesprávne o tridsaťpäť, spôsobí nostalgiu o štyridsaťpäť. Ach, ako ma mrzí, že som nemal na sebe bikiny po celý rok, keď mi bolo dvadsaťšesť! Ak si jeden z mladých prečíta tieto stránky - obliecť si bikiny okamžite a neodletieť do tridsaťštyri rokov. ““ - Nora Efron

Celú moju mladosť som nenávidel svoje nohy natoľko, že som nemal na sebe šaty ani sukňu, hoci ich naozaj milujem. O bikinách nebolo pochýb. Spomínam si na leto, keď som v horúčave išiel von v dlhom kabáte, pretože som sa cítil „strašne tučný“ a zdalo sa mi, že ma kabát od všetkého blokuje.

Teraz plávam a opaľujem sa v bikinách, milujem sa za denného svetla a užívam si svoj vzhľad, hoci čas mi dodáva vrásky a záhyby, rovnako ako všetci ostatní. Nie je to tak, že by mi komplexy okamžite opustili hlavu, ale už viac neinterferujú so životom a voľne dýchajú. Keď čas od času zaznie útok perfekcionizmu - zdá sa mi, že je tučný, škaredý, prehnutý atď. "Viem, ako to zvládnuť." Tu sú moje objavy a tipy, dúfam, že tiež niekomu pomôžu.

Každý z nás má vlastnú predstavu o tom, čo je to norma, vrátane vzhľadu a krásy. Iní zvyčajne stanovujú normu: rodina, životné prostredie, kultúra, krajina, v ktorej žijeme. Napríklad ženy kmeňa Padova v Barme od piatich rokov nosia na krku krúžky z medi. V priebehu rokov sa krk natiahne veľmi - je považovaný za krásny. Až do začiatku dvadsiateho storočia boli dievčatká v Číne pevne oviazané nohami, aby zostali malé. Dnes sa tento zvyk javí ako barbarský a zdeformovaný - škaredé, ale staré čínske ženy, ktoré prežili dodnes, sú hrdé na svoje „lotosové“ nohy.

Moderný štandard krásy sa nezdržal ďaleko od žien v Barme s dlhými hrdlami - jediným rozdielom je to, že krk a ostatné časti tela sú pomocou Photoshopu zdeformované a upravené na štandard.

Je nereálne splniť takúto „vypracovanú“ normu, ale čím viac sa k nej priblížite, tým viac sa cítite chránenejší a sebavedomejší. „Bolo to pre mňa veľkým šokom, keď som zistil, koľko ľudí trpí, príliš tenkých, príliš hustých ... malých očí, veľkých nosov ...“ hovorí Alexandra Lavrentieva, psychologička, autorka webovej stránky KillMePlz, kde môžete anonymne hovoriť o bolestivých veciach. "A ako sa ľudia nazývajú menami ..."

Problém je v tom, že naša krajina je veľmi kriminalizovaná, a preto je normou aj agresia vrátane verbálnej agresie. Ak chcete ľuďom komentovať ich vzhľad, volať seba, známych a neznámych ľudí - „ako ste tuční, strašidelní, starí, kravy“ - v našej spoločnosti sa to posudzuje v poradí vecí. Zamestnávateľ môže počas rozhovoru povedať: „Neverím v tučných ľudí a nesnažím sa ich najať. Jedzte menej a pravidelne cvičte. Je to otázka sebadisciplíny. Ako budú fungovať? Budú kňučať.“

Norma v našej hlave - „človek môže žiť iba krásne a úspešný“ - je príliš úzka. Je to ťažké v tom, ako v tesnej obuvi, ale byť mimo normy je ešte horšie. Pre mnohých, najmä pre mladých ľudí, je to tragédia. Spasenie má rozšíriť vašu normu alebo ju dokonca znova vytvoriť.

Krok 1: Wabi Sabi

Čo si myslíš, že chlieb je viac chutný, bochník štandardného tvaru vyrobený z továrne alebo domáci bochník so zlatou kôrou? Všimli ste si, aké krásne sú ženy s nepravidelnými rysmi? Francúzi ich nazývajú „jolie laide“ („dosť škaredá“). Štúdie ukazujú, že absolútne dokonalé tváre nás skôr odpudzujú, než priťahujú. Aby bola krása nezabudnuteľná, je potrebná najmenej jedna chyba. Japonci zmenili tento prístup k životu na umenie. Slovo „wabi-sabi“ nazývajú krásu vecí nedokonalými, prchavými a na prvý pohľad nedokončenými. Ak sa váza rozbije, jej praskliny sa vyplnia zlatom: podľa nášho názoru je chybná položka hodnotená vyššie a považuje sa za krajšiu, pretože má históriu.

Pozrite sa na strie v očiach fotografa Saddiho Khaliho (na obrázku) - hanbíme sa, schovávame sa a snažíme sa ho zbaviť všetkou našou mocou a ona ich zmenila na mágiu. Raz sme povedali, že strie sú nevýhodou, ale čo nám bráni v tom, aby sme v nich videli jednu z najkrajších častí ženského tela? Napríklad sa mi veľmi páči meno „prúžky tigrie“.

Platí to pre ktorúkoľvek časť tela: to, čo sme zvyknutí považovať za nedokonalosti vo vzhľade, možno vnímať ako jedinečný znak, vôbec nie ako vetu, a ešte menej sa hanbiť a považovať sa za osobu druhej triedy. Každý z nás môže byť krásny, ak si to dovolí.

Sledujte, ako rôzne ľudia prechádzajú časom sami, ako sa v priebehu rokov prejavuje krása. Vyhľadávajte, prezerajte a zapamätajte si obrázky skutočných žien, ktoré sa vám páčia. Možno majú nadváhu, celulitídu, malé prsia, veľký zadok, široké členky, veľké kefy, veľký nos, malé oči, sivé vlasy, veľké nohy, krátke nohy, vysoké, krátke postavy, pehy, vrásky, vrásky na bruchu , chlpaté podpazušia, sú však krásne a máte ich radi. Toto je najdôležitejšia vec. Nedávajte ostatným právo posudzovať, čo je pre vás krásne a čo nie.

Krok 2: Opláchnite sklo

Pravda o hackeroch, ale stojí za to sa im pripomínať tak často, ako je to možné: neporovnávať sa s ostatnými. American Yves Ensler, autorka slávnych vaginálnych monológov, hovorí, že bola veľmi nápomocná pri stretnutí jednej ženy v Nairobi. Keď sa dozvedela, že Yves má strach zo svojho žalúdka, povedala: „Yves, pozri sa na ten strom: krásny, že? A teraz, na ďalšom, sa ti to páči? Myslíš si, že tento strom je krajší ako ten, pretože nevyzerá ako on? „To isté platí aj pre naše telá. SÚ KRÁSNE PRE VAŠE POTREBY, AKO VAŠE POTREBY.“

Vyhľadajte vo svojom vzhľade aspoň jednu vlastnosť, ktorá sa vám páči, a často o tom premýšľajte. Tri hlavné kritériá, podľa ktorých hodnotíme príťažlivosť osoby, sú vzhľad, úsmev a hlas. Nemusíte byť dokonalí, aby ste boli neuveriteľne atraktívni. Vedeli ste, že muži sa vôbec zbláznili z hrudníka, dlhých nôh alebo kňazov, ale častejšie - z ohybu krku, zo srsti uvoľneného vlasu, krásneho goliera, hlbokého vzhľadu, jemnej línie ramien, teliat?

Putujte po múzeách, prehľadajte albumy obrazov a pozrite sa na výtvory veľkých maliarov / sochárov. Budete prekvapení, že nejaký slávny génius viackrát s obdivom vykreslil ženu ako ste vy. Nájdite taký obrázok a zostaňte v blízkosti v prípade útoku na akútne pochybnosti.

Drobné, husté „ťažké dno“? "Mohol by si byť Majolovo múza."
Malé prsia? - Vždy inšpirovala Dali.
Plné ruky? - pozri sa na Venuši a Esther v Chasseriu.
Chlapčenská postava, sotva vyznačená v páse? - Gauguin by bol potešený.
Svieža a nežná ženskosť? "Renoir by nikdy neprešiel."

Ak komplexy dosiahli dysmorfofóbiu, prečítajte si príbehy so značkou vzhľadu na webovej stránke KillMePlz. Bude to ťažké, ale pomôže oživiť mozog a priviesť vás späť do reality. Nehovorte o nechutných veciach a nekomunikujte ostatným o vzhľade, najmä u dievčat. Pamätajte, ako začali vaše komplexy a nechajte svoj názor na seba.

Krok 3: Zlomte tabu

Strach, hanba, ticho a nečinnosť sú výbušnou zmesou, z ktorej komplexy čerpajú silu. Je potrebné odvahy a aspoň pomenovať komplex menom, oslabuje a zdá sa byť smiešne, zábavné. (Pamätáte si na kúzlo Harryho Pottera Ridiculusa?)

Jedným z mojich najobľúbenejších príkladov je Kate Middletonová, ktorá leží na prahu nemocnice s manželom princom Williamom a jej novonarodeným synom. Má na sebe krásne modré šaty s bielymi bodkami a neskrýva zvyšky žalúdka po tehotenstve.

Som si istý, že vďaka Kate pre mnohých to bol objav, že ženy, ktoré práve porodili, vyzerajú takmer rovnako ako tehotné ženy: musí trvať najmenej 2 až 3 týždne, kým si telo osvojí prenatálny tvar. Uvedomte si, že táto skutočnosť nie je akceptovaná. Brucho po pôrode sa považuje za „neobvyklé“, takže väčšina mladých matiek sa hanbí a predstiera, že nie. To je to, čo urobila princezná Diana, keď sa narodil William, a obliekala si priestranné šaty, aby skryla svoju postavu.

"Za pár minút v blízkosti pôrodnice urobila Kate viac sebaúcty mladých matiek ako ktorákoľvek iná celebrita, ktorá sa považuje za vzor," uviedla Shivon Frigard, jedna z najslávnejších pôrodníkov v Spojenom kráľovstve. - Je smutné, že sa toľko hviezd ponáhľa, aby sa zbavili Poporodné bruško chirurga je vtiahnuté alebo stiahnuté dole, aby sa čo najskôr objavilo na verejnosti v tesných džínsoch a kvôli tomu sa všetci ostatní cítili neadekvátni. Kate ukázala, ako vyzerá mladá matka v skutočnom živote - prirodzene o a krásne. Iste vojvodkyňa bude tvrdo pracovať na sebe sa dostať späť do formy, ale jeho prvé vystúpenie na verejnosti, keď sa ukázalo, že v skutočnosti môže slúžiť ako zdravý vzor pre mamičky po celom svete. "

Inšpiratívnym príkladom lámania tabu, ktorý spôsobil veľa kontroverzií, je fotografický projekt Jade Billovej, mladej matky, ktorá sa rozhodla ukázať, čo sa vlastne deje s telom po tehotenstve a pôrode. Hrdinky, obyčajné ženy, zďaleka nie dokonalé podľa kánonov Photoshopu, boli nahé pred jej kamerou. K týmto fotografiám môžete mať iný prístup (na niekoho sú rozhorčení: ako sa mohli nechať vyzerať takto? Ako to môže niekto ukázať?), Avšak ich dôležitá misia na odstránenie bremena hanby sa splnila. Každý si môže slobodne vybrať, či po pôrode opustí všetko alebo bude bojovať o panenské formy až do konca života, a to napriek desiatim deťom. Hlavná vec je, že nikto by nám nemal ukladať, ako máme vyzerať.

A nakoniec, najdôležitejšie. Naša hodnota nie je určená vzhľadom. "Z pocitu vlastnej neatraktívnosti som si vybral veľmi pekných mladých mužov a v jednom okamihu (vďaka jednej osobe za to) som si náhle uvedomil, že vzhľad nie je hlavná vec. Pamätám si ho veľmi dobre: ​​muža, ktorý je stále objektívne pekný, sen fotografov a módnych návrhárov." Pánska móda sa mi zrazu zdala nechutná a odporná a uvedomil som si, že už viac neuvidím jeho tvár, vidím len jeho podstatu a ona je pre mňa hrozná. ““

Spoľahnite sa na svoju osobnosť, svoju myseľ, svoju postavu.

Pretože tam už bolo všetko okrem teba.

Pin
+1
Send
Share
Send