Krása

Masáž uterákmi: zvyk, ktorý vaše telo povie vďaka

Pin
+1
Send
Share
Send

V chladnom období potrebuje naše telo osobitnú pozornosť a podporu. Začneme moping, hádzať upokojujúce sladkosti na seba a byť smutný. Aby ste predišli slezine, zahrňte do svojho každodenného rituálu starostlivosti o seba masáž horúcimi uterákmi. Postup je jednoduchý, ale veľmi efektívny. Hotovo doma.

Pre mňa je to úžasné antidepresívum, ktoré funguje nielen na fyzickej, ale aj na psychickej a emocionálnej úrovni. Obzvlášť sa mi páči táto masáž v chladnom období. Môžete to urobiť pred sprchou alebo po nej, kedykoľvek počas dňa. Potrebujem iba horúcu vodu a bavlnenú utierku alebo rukavice. Musíte to urobiť na súši a netierať sa po sprche. Účinok bude úplne iný.

Tento rituál by mal byť v arzenáli každého dievčaťa, preto:

  • masáž vám pomôže rozveseliť sa v temnom raji a aktivovať lymfatický systém (najmä pri masáži podpazušia a slabín)
  • otvorené póry - vyjdú toxíny
  • svalové napätie klesá. Obzvlášť dobré po tréningu
  • zabraňuje hromadeniu prebytočného tuku, hlienu, celulitídy a toxínov okolo životne dôležitých orgánov
  • znižuje nahromadený stres za deň, upokojuje myseľ a prispieva k hladkému odchodu do dôchodku

Ako to dosiahnuť pre maximálny účinok:

  • naplňte drez horúcou vodou
  • uterák navlhčite a vyžmýkajte
  • masáž, zatiaľ čo uterák je teplý v kruhovom pohybe. Začnite masírovať chodidlami a zdola prechádzajte nohami, telom a ramenami až k pleciam.
  • robiť naraz jednu časť tela. Napríklad nohy na koleno a stehno. Namočený uterák a ďalšie zadok, dolnú časť chrbta a brucha atď.
  • masírujte, až kým pokožka nezmení farbu na ružovú

Nezaberie to veľa času, trvá to dve až dvadsať minút, ak to čas dovolí. Ale znova to ukáže telu, ako ho máte radi. Za týmto účelom nemusíte tráviť čas v SPA-salóne a spiatočnej ceste. Len teplá voda + uterák. Trite sa dvakrát denne, ráno a večer, dve až dvadsať minút.

Pin
+1
Send
Share
Send