Vývoj

Jedovatí ľudia

Pin
+1
Send
Share
Send

Toxicita je emocionálna vlastnosť, ktorá vedie k depresii a stresu. Jedovatou osobou môže byť kolega, ktorý nie je spokojný so svojím platom, dopravnými zápchami, nádchou, dažďom a dolárom. Možno je to váš príbuzný, ktorý každý rok prorokuje negatívne politické udalosti a prisahá na susedov v predných dverách. Obchodný partner, ktorý rád bezdôvodne žartuje alebo zdvihne hlas, môže byť toxický.
Existuje dosť príkladov toxických ľudí. To vyvoláva otázku: ako identifikovať takéto osobnosti? Komunikácia s takýmito ľuďmi spôsobuje pocit púšte, doháňajú depresie.
Je ťažké odstrániť úplne toxické kontakty, existujú však účinné spôsoby boja!

1. Ak je milovaná osoba toxická, stojí za to pochopiť, že v ňom zúri konflikt, s ktorým sa nevie vyrovnať. Ak ste pripravení obetovať pokoj v mene tejto osoby, pokúste sa mu pomôcť pochopiť samého seba, ale stále je efektívnejšie poradiť príbuznému, aby sa poradil s psychológom.

2. Zriadiť rámec pre komunikáciu s negatívnymi dopravcami asťažnosti.
Dá sa jemne povedať, že nie ste pripravení počúvať negatívne a nemôžete podporiť rozhovor, napríklad s odkazom na knihu „Život bez sťažností“ od Will Bowena. Ďalším dobrým spôsobom, ako vytvoriť rámec, je požiadať nespokojného muža o spôsoby, ako vyriešiť jeho problém. V takom prípade buď uzavrie hubu, alebo premýšľa o konštruktívnom dialógu.

3. Zachovajte pokoj.
Jedovatí ľudia sú emocionálni a nie vždy sa správajú správne. To nemôže zanechať ľahostajnosť. Zamyslite sa však nad tým: ak také správanie nie je možné racionálne vysvetliť, na čo má potom emocionálna reakcia?

4. Skutočná koncentrácia.
Emócie a pocity závisia od toho, na čo sa zameriavate. Keď premýšľate o problémoch, vznikajú iba negatívne emócie, ktoré môžu spôsobiť depresiu. Podobne, keď premýšľate o tom, aké nepríjemné je komunikovať s toxickou osobou, stanete sa obeťou.
Jedovatí ľudia sa môžu ukázať ako psychologickí upíri a ťažia len z podráždenia a stresu.

5. Metódy ochrany.
Najspoľahlivejšou metódou ochrany je porozumieť taktike osoby (napríklad urážky, emocionálny tlak, sťažnosti) a nedovoliť eskalácii konfliktu. Mali by ste odpovedať pokojne, zdvorilo naznačte, že sa vám nepáči tón rozhovoru. Môžete použiť napríklad výrazy: „Prečo si neslušný?“, „Prečo si zdvihol svoj hlas?“, „Aké je tvoje právo takto hovoriť?“ Udržujte svoju hlavu v pohode, odpovedzte na nafúknutú taktiku pokojným tónom a požadujte racionálne odpovede na svoje otázky. Ak konštruktívny dialóg nefunguje, povedzte, že ste pripravení vrátiť sa do rozhovoru, keď sa tlmočník upokojí a je pripravený zdvorilo hovoriť.

Ešte pár trikov odo mňa! Po nepríjemnom rozhovore, ak k tomu došlo, sa čoskoro osprchujte. Voda dokonale „odplavuje“ negatívne emócie a pomáha upokojiť. Prepnite na iné myšlienky: čítajte knihu, počúvajte svoju obľúbenú hudbu alebo zavolajte blízkemu priateľovi! Harmony sa k vám rýchlo vráti a budete sa opäť cítiť dobre!

Pin
+1
Send
Share
Send