Krása

Výrobky, ktoré vyživujú krásu našich vlasov. Časť I

Pin
+1
Send
Share
Send

Zdravie a krása vlasov začína správnou stravou. Ale čo keď v ponuke máte dostatok ovocia a zeleniny a kučery stále vyzerajú matne? Možno je na čase pridať do jedálnička ďalšie dôležité potraviny.

Môj príbeh

Keď som bol v Thajsku, stretával som sa s problémom nedostatku známych jedál a vitamínov v nich obsiahnutých, v dôsledku čoho sa mi vlasy trochu zmäkli, zakalili, prestali sa zvlniť a zamotali sa. Keď som o tom povedala svojmu priateľovi, pozvala ma do svojho domu, kde sa pred mojím ohromeným pohľadom objavila malá polica pokrytá poháre vitamínov, ktoré každý deň berie! Kučery, treba poznamenať, že má nádhernú čiernu, hustú, dlhú, a skutočnosť, že pred nejakým časom vypadli vlasy dievčaťa, je ťažké si predstaviť.
Nie som fanúšikom syntetizovaných prípravkov a vyskúšal som, ako by som mohol problém vyriešiť pomocou antistresových procedúr (hydratačné kokosové masky na vlasy), ako aj pomocou super-smoothies a mindfulbeauty výživy - takej, ktorá obsahuje potrebné látky pre žiarenie a rast vlasov. ,

Vitamíny potrebné pre krásu vlasov:

B1 a B8 chrániť pred stresom, ktorý je často príčinou vypadávania vlasov.
Vitamín B2, na druhej strane nedovolí, aby vlasy vyschli a zlepšili stav pokožky hlavy.
B3 zodpovedný za pigmentáciu vlasov, ovplyvňuje krvný obeh, je schopný zabrániť vypadávaniu vlasov.
B6 a B12 pomoc s lupinami.
B9, tzv. foláty alebo kyselina listová, zlepšuje rast vlasov a v kombinácii s B5 významne spomaľuje vzhľad sivých vlasov. Vitamíny skupiny B sa nachádzajú v celých zrnách, zemiakoch, banánoch, šošovici, chilli papričkách, strukovinách, pivovarských kvasniciach.
Vitamín A (retinol) tiež pomáha vlasom rýchlejšie rásť, prispieva k ich lesku, hustote a zvyšuje pružnosť štruktúry vlasov a súčasne spoľahlivo chráni pred účinkami ultrafialového žiarenia. Obsahujú mrkvu, brokolicu, zeleninové polievky, marhule, cukety.
Vitamín E, ktorý je zvlášť účinný v kombinácii s vitamínom F. Vitamín F (alebo, ako sa nazýva aj vitamín mladosti), pomáha udržiavať rovnováhu medzi lipidmi vo vlasoch a pokožke a vitamín E vyživuje vlasy po celej jeho dĺžke. Tiež je vynikajúcou prevenciou vypadávania vlasov. Vyhľadajte ju v zelenej listovej zelenine, kapuste, špenáte, vlašských orechoch, vajciach, semenách (slnečnica, ľanové semienko, chia).
Vitamín C tiež pomáha so stratou, je zodpovedný za kapilárny tón, krvný obeh a chráni vlasové folikuly pred zničením. Sú bohaté na pomaranče, citróny, limety.

Výrobky, ktoré by mali byť súčasťou ponuky pre krásu vlasov:

šošovka, obsahuje prírodný proteín, veľmi vhodný na žiarenie vlasov, ako aj zinok, železo a biotín - vitamín B rozpustný vo vode, zabraňuje vypadávaniu vlasov.
vlašské orechy, nasýtený biotínom a prospešnými kyselinami, potrebné na udržanie sýtej farby vlasov a pomoc pri zvládaní vypadávania vlasov.
MořkovL obsahuje vitamíny skupiny B, PP, C, E, K, obsahuje karotén - látka, ktorá sa v ľudskom tele premieňa na vitamín A.
špenát bohaté na foláty, ktoré sa zasa podieľajú na tvorbe krvných buniek a normálnom trávení, sú potrebné na syntézu nových buniek, ako aj na syntézu serotonínu a norepinefrínu, čo je záruka dobrej nálady a vitality, čo znamená, že sú nesmierne užitočné pre rast vlasov.

Pin
+1
Send
Share
Send